Я год назад и я сегодня: в чем разница? Всего одно предложение, которое я предлагаю вам в качестве лучшей саморефлексии. Что приобрели, от чего отказались, что больше не ваше, чему научились, что поняли о себе, о других, о своих ценностях, как повлиял опыт прошедшего года на вас, как на личность вообще и на ваши разные роли? Сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним - всегда самое здоровое. Сравнение же с собой прошлогодним позволяет увидеть произошедшие перемены, оперевшись на длину дистанции и эмоционально отстранившись от моментарности событий. Признать свой опыт, принять его без отвержения, увидеть в нем новые возможности и опереться на него в дальнейшем пути. Если же у вас в этом году были неспростые времена и первая реакция - нежелание думать об этом и возвращаться туда, хочу напомнить, что даже после самого негативного опыта есть два пути: в развитие постравматических симптомов или же в посттравматический рост. И подобная рефлексия поможет развернуться ко второму сценарию. P. S. Я прописала как раз сегодня. И результат мне очень нравится.