Hast du dir schon mal die Frage gestellt, ob du falsch atmen kannst? Unsere Atmungsmuster haben einen direkten Einfluss auf unser autonomes Nervensystem sowie andere lebenswichtige Vorgänge in unserm Körper. Atmen wir tagsüber und insbesondere auch in der Nacht falsch, kann das Konsequenzen haben: Schlafstörungen, Schnarchen, Müdigkeit beim Aufstehen, Kurzatmigkeit, Verspannungen und ein hochaktiver Kopf sind nur einige der möglichen Symptome. Was können wir tun? Uns bewusst der Atmung zuwenden und das richtige Atmen trainieren. Wenn du mehr über falsches respektive richtiges Atmen erfahren möchtest, ist der Besuch dieser Kurs-Serie bzw. einzelner Abende die ideale Gelegenheit dafür. Mittwoch, 6. / 13. / 20. / 27. November, 18.30–19.30 Uhr mit Aneesha von Gunten Details & Anmeldung https://insneuland.ch/abendkurs-achtsamkeit/