بهترین زمان مصرف مکمل ها کیه؟🤔📜 👈🏻 آهن: با معده خالی، حداقل یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا. 👈🏻 اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب. 👈🏻 امگا 3: همراه با وعده‌های غذایی چرب، معمولاً ظهر با ناهار. 👈🏻 بیوتین: با معده خالی، صبح یا ظهر. 👈🏻 کلسیم و مکمل‌های فلزی: عصر و با معده پر. 👈🏻 مولتی ویتامین‌ها: همراه با صبحانه. 👈🏻 نیاسین: قبل از صبحانه و با معده خالی. 👈🏻 ویتامین A: همراه با ناهار یا شام. 👈🏻 ویتامین های گروه B: همراه با صبحانه. 👈🏻 ویتامین C: حداقل یک ساعت قبل از غذا. 👈🏻 ویتامین D: همراه با وعده‌های غذایی چرب (ناهار یا شام). 👈🏻 ویتامین E: همراه با وعده‌های اصلی غذا. 👈🏻 زینک: معمولاً باید با معده خالی مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد. 👈🏻 پروبیوتیک: بهترین زمان مصرف، صبح ناشتا یا شب حداقل یک ساعت قبل از غذا. #دستور_مصرف با کانال iMedScope همراه باشید. | @imedscope | 💥 دسترسی رایگان به تمامی رفرنس‌های علوم پزشکی (اسموزیس، فرست اید و ...) تنها در بات iMedScope | @iMedScope_bot |