Что купить, чтобы дожить до весны без депрессии? Заголовок кликбейтный, каюсь Но эти покупки точно помогут вам чувствовать себя лучше 1️⃣Витамин D — споры на его счёт не утихают, но многие доказательные специалисты всё таки рекомендует его приём в профилактических дозах. В условиях дефицита солнца — мастхэв 2️⃣Медицинскую лампу для светотерапии. Это доказанный способ справиться с сезонной депрессией. В России я нашла такую только под маркой Beurer. Если найдёте другие — поделитесь Важно, чтобы лампа была зарегистрирована, как медицинский прибор, иначе есть риск испортить себе зрение лампой с Алика Год назад дарила такую другу с SAD — зима прошла гораздо радостнее, сама тоже пробовала — рекомендую 3️⃣Продуктовый набор средиземноморской диеты — она показала наибольшую эффективность при депрессивных симптомах. Если бы я питалась по этой диете, точно была бы счастливее: в составе много овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов и даже есть винишко ❗️ 4️⃣Подарки близким или благотворительную подписку. Есть много классных исследований, подтверждающих, что просоциальные траты помогают нам чувствовать себя счастливее. Люди — гиперсоциальные животные, как капибары 🙂 Трата денег на тех, кто нам важен (подарок, поход в кино, совместный ужин) укрепляет наши социальные связи и повышает уверенность в себе 💙 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ В моём личном списке ещё есть милые свитера и носки, предметы для домашнего уюта (всякие гирлянды, пледы), книги, товары для творчества А что у вас? ⬇️ (вдруг мне тоже надо)