HSX

Новая коллаборация Испанского клуба и HSX!

В поддержку Всемирного дня борьбы со СПИДом HSX и Испанский клуб НИУ ВШЭ второй год подряд организуют лекцию, посвященную кейсам борьбы с заболеванием в двух странах - России и Испании.

📎1 декабря - Всемирный день борьбы со СПИДом. Это дата, в которую во всём мире проводятся информационные мероприятия, направленные на повышение осведомлённости о ВИЧ и СПИД, проходят различные тематические демонстрации, а ВИЧ-положительные люди получают возможность высказаться и просто ощутить поддержку.

Наши лекторы Мария и Каролина расскажут о ВИЧ и СПИД в России и Испании, развеют мифы, связанные с этими явлениями, приведут статистические данные по обеим странам и сравнят их подходы к рассматриваемой проблеме.

‼️Просим обратить внимание:

❤️ лекция проводится на английском языке;
❤️действует возрастное ограничение 18+, в связи с чем будет проводиться проверка паспортов всех гостей
💔К сожалению, лекция только для студентов и выпускников ВШЭ, имеющих пропуск в здания ВУЗа

⚡️Ссылка на регистрацию⚡️

До встречи!💭

Как говорить с партнером о сексе?

Часто мы сталкиваемся с внутренним напряжением, тревогой или стыдом, когда хотим поговорить с партнером о сексе. Однако обсуждение сексуальной жизни – важная ее часть. Это возможность больше сблизиться с партнером и узнать новое о предпочтениях друг друга. Поэтому стоит попробовать преодолеть этот барьер, а мы расскажем, как сделать это мягко и безопасно💌

Так как целью разговора о сексе должно стать лучшее понимание ваших с партнером желаний, а сам разговор должен быть безопасным и комфортным способом их выражения, стоит придерживаться принципов ненасильственного общения. Они были созданы американским психологом Маршаллом Розенбергом в 1960-х годах в качестве некой инструкции о том, как коммуницировать, руководствуясь принципами взаимного уважения, и чётко выражать свои мысли, при этом не навязывая своё мнение. Использование этих принципов поможет вам и вашему партнеру почувствовать себя союзниками на пути развития ваших отношений. Вы сможете услышать потребности и понять чувства друг друга.

Вот основные принципы ненасильственного общения:

1️⃣Наблюдение без оценки

Сначала необходимо описать факты: то, что мы видим, слышим или чего касаемся. Главное - не давать свою оценку или личные интерпретации наблюдаемому явлению. Потому что это может восприниматься собеседником как критика и агрессия и после такой фразы он, разумеется, уже сразу не будет расположен к конструктивному диалогу. Например: "Я заметила, что в последнее время у нас реже бывают интимные моменты, и я замечаю, что мы меньше проводим времени вместе".

2️⃣Чувства, эмоции или ощущения

Здесь нужно проговорить свои чувства, связанные с ситуацией. При этом следует отличать чувства от мыслей. Например, фраза "Я чувствую, что ты больше меня не любишь" не является чувством, это скорее интерпретация, мысль или «ощущение». Чувства сигнализируют нам о том, удовлетворены наши потребности или нет: "Я чувствую грусть и одиночество".

3️⃣Потребности

Здесь следует озвучить свои потребности в связи с текущей ситуацией: "Мне важно, чтобы мы чувствовали близость и связь друг с другом, не только эмоционально, но и физически".

4️⃣Просьба

Здесь нужно дать собеседнику понять, что он может сделать для вас или что вы можете сделать вместе, чтобы улучшить ситуацию: "Я бы хотел, чтобы мы обсудили эту ситуацию", "Я бы хотела услышать, что ты об этом думаешь". При этом важно помнить, что, в отличие от требований, просьбы открыты для принятия ответа «нет», без попытки заставить человека сделать так, как хотите вы. Если в ответ на вашу просьбу вы получаете «нет», то концепция ненасильственного общения предлагает не прерывать диалог, а постараться понять потребности и желания своего партнера. Это поможет вам определить дальнейшее направление разговора.

Эти принципы универсальны и будут полезны не только при обсуждении сексуальных вопросов, но и в целом в любой коммуникации❣️

Ребята, какое-то время назад мы просили вас о помощи в распространении информации о наборе в команду

Спасибо большое всем, кто откликнулся! Общими усилиями мы смогли найти трех копирайтерок и планируем и дальше создавать для вас контент❣️

Но мы не закрываем набор - нам все ещё нужны светлые умы💡

Чтобы попасть в команду, заполняйте анкету. Все интересующие вопросы можно задать в комментариях, в анонимной форме или в личке @ozeni или @lafalie

P.S. Поскольку мы студенческая организация ВШЭ, попасть к нам могут только студенты вышки и только на безвозмездных началах. Но всех остальных мы всегда рады видеть в роли наших зрителей, слушателей и читателей💭

Друзья, это первый пост нашей новой копирайтерки! Если вам было интересно, поставьте реакцию - ей будет очень приятна ваша поддержка❣️

МИФ ОБ ИДЕАЛЬНОМ ТЕЛЕ✨

(Часть 1)
Вы прочитали заголовок и наверняка представили себе то самое «идеальное тело», а это значит, что миф об идеальной фигуре забрался в наши головы, а его повсеместная пропаганда затрагивает не только моду, спортивные области, но и интимную сферу. Это значительно затрудняет процесс удовлетворения в сексуальных отношениях и наслаждение повседневной жизнью

❓Откуда взялся миф❓

Ещё в древние времена культура востока активно развивалась. Возводились новые порядки и традиции. В Китае даже вводили налоги на длину ушей, носа или стоп. А многие мужчины, претендовавшие на должности чиновников, избавлялись от половых органов, так как на некоторые позиции брали только евнухов. Но влиятельным людям в Древней Греции традиции Востока не понравились, тогда они выдвинули простую культурную идею «идеальное тело» и создали множество статуй под этот формат.

В 17 веке идеалом была округлая, пухлая женщина, потому что лишь богатые могли есть дорогие продукты и вести сидячий образ жизни. Загар тоже был не в моде, скорее наоборот, был показателем низкого происхождения, ведь это значит, что ты вынужден работать под солнцем. Чтобы девушки соответствовали этим стандартам, с детства их раскармливали насильно, такая процедура называется гаваж. Считалось, что только крупная женщина может дать здоровое потомство.

В 19 веке идеал снова изменился, престижным стало быть хрупкой и маленькой, так как это свидетельствует о том, что мужчина может обеспечить свою семью сам, без вклада женщины. А ей следует рожать детей и иногда томно падать в обмороки)

Сейчас, в 21 веке, тело всё ещё остаётся социальным маркером. Не изменились и критерии: статус в обществе остаётся на первом месте, здоровье порой вовсе уходит на энный план. Наши представления о собственном теле формируют различные источники: реклама, соц.сети, кино, сфера моделинга, образы из прошлого опыта в нашей памяти.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

По результатам исследования, проведенного в 2019 году, среди студентов 50% имеют негативные представления о собственном теле, из них 35% - мужчины и 65% - женщины.

Как мы можем увидеть, тема неудовлетворенности собственным телом в значительной степени актуальна, поэтому в следующем посте мы рассмотрим некоторые практические рекомендации, которые могут помочь принять или облегчить восприятие собственной индивидуальности.

СИТУАЦИЯ SOS

Ребята, всем привет! Как это не прискорбно, в этом году мы не смогли набрать команду. Из-за того, что поменялся формат задания по БЖД (предмет для 1 курса, направленный на ознакомление первокурсников с ВУЗом), новые студенты Вышки просто не узнали о нашем существовании.

Мы уверены, что то, чем мы занимаемся, важно, нужно и полезно многим. Мы также уверены, что в ВШЭ много ребят, которым было бы интересно вступить в наши ряды и заниматься повышением половой грамотности совершеннолетних студентов.

Поэтому мы просим вас о помощи! Мы будем очень благодарны, если вы отправите этот пост/ссылку на форму по чатам ВШЭ, желательно 1-2 курсов. Или друзьям, которых это может заинтересовать.

А если вдруг вы сами хотите стать частью HSX, но постеснялись откликнуться в прошлый раз, сейчас самое время!
➡️ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ⬅️

Любые уточняющие вопросы можно задать в комментариях или в личке @ozeni. С радостью пообщаемся с вами и поможем определиться❤️ И напоминаем, что мы как студенческая инициатива в первую очередь ценим проактивность. Поэтому если "очень хочется, но, кажется, я ничего не знаю" - отбросьте эти мысли и заполните анкету;)

В первую очередь мы ищем копирайтеров (2-3 человек) и PR-менеджера. Ниже рассказываем подробнее об этих "должностях": 

✍️Копирайтеры + аналитики — руки, душа и сердце нашей студенческой организации. Именно эти ребята создают все посты, которые мы публикуем. В обязанности копирайтера входит не только написание текста, но и поиск и проверка информации по теме поста или лекции, а также мониторинг новостей, отслеживание и подбор инфоповодов, а также создание викторин и вопросов для наших квизов и прочих мероприятий. Также по желанию вы можете взять роль контент-планировщика: вести контент-план и напоминать другим копирайтерам о постах.

🗣️PR-менеджер - осведомленность о внеучебной жизни Вышки, умение организовать выступление спикера или лектора в стенах родного университета (и не только), способность вовремя забронировать нужную аудиторию на Покре и устроить коллаб с другими студенческими организациями — то, что сделает вас прекрасным членом HSX ;) 

Нам очень хочется, чтобы проект жил дальше и приносил пользу молодым взрослым. Верим, что именно вы, наши дорогие читатели, сможете нам помочь!

➡️ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ⬅️

МЕНСТРУАЛЬНЫЕ ЧАШИ❤️
Часть 2

Всем привет! В предыдущем посте мы затронули историю менструальных чаш, поговорили о применение, уходе и противопоказаниях. Сегодня сфокусируемся на том, как выбрать чашу. 

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Сейчас производители предлагают такой выбор чаш всевозможных форм, цветов и размеров, что легко запутаться. Разберёмся со всем по порядку.

⭐️МАТЕРИАЛ⭐️ 
Выбирайте чаши из медицинского силикона - он гипоаллергенен. Отдавайте предпочтение тем производителям, которые предоставляют сертификат качества. Не исключено, что чаша со всем известного китайского сайта за 50 рублей может оказаться хорошей, но лучше не рисковать;) Выбирайте проверенные бренды.

⭐️ЦВЕТ⭐️
На прозрачных или светлых чашах лучше видны загрязнения, которые важно очищать перед введением чаши, но при этом со временем такие капы могут окраситься от контакта с кровью. В остальном - выбирайте тот цвет, который будет поднимать настроение и радовать глаз🙂

⭐️РАЗМЕР/ОБЪЕМ⭐️
"Размерные сетки" чаш, аналогично одежде, сильно отличаются от производителя к производителю. В целом, девушкам до ~30, нерожавшим, без опыта вагинальных контактов подойдут небольшие чаши с диаметром ободка до ~45мм, размера S. Девушкам старше или рожавшим лучше выбирать чаши бóльшего диаметра - это связано с уменьшением тонуса мышц влагалища. Объем чаши (вместимость) зависит от объёма выделений. Чем обильнее месячные, тем большей вместимости чаша вам подойдёт.

Длину чаши стоит подбирать по высоте расположения шейки матки. Тут начинается рубрика эээксперименты😁 Для определения высоты расположения шейки матки необходимо помыть руки и сесть на корточки. Введите 2 пальца во влагалище. Если вы нащупали шейку матки (по ощущениям она похожа на кончик носа), введя пальцы полностью, или вообще не нащупали, ваша шейка матки расположена высоко. Если на 2/3 - средне. Если на 1/3 - низко. Для средне и высоко расположенной шейки матки подойдут обычные чаши. Для низко расположенной могут потребоваться специальные укороченные чаши, которые есть у некоторых брендов (для примера - на картинке это cup 12).

⭐️МЯГКОСТЬ⭐️
Есть более мягкие и более упругие чаши. Для установки мягкой чаши может потребоваться чуть больше сноровки, поскольку она может сложнее раскрываться внутри, принимая нужную форму. С упругими чашами с этой точки зрения проще, однако они могут ощущаться (например, давить на мочевыводящий проток). Тут стоит отталкиваться от своих ощущений. 

Также более упругие чаши рекомендуют девушкам постарше, рожавшим и тем, кто занимается активными видами спорта - они лучше держат форму, что уменьшает шанс протечек.

⭐️ХВОСТИК⭐️
Производители радуют потребителей чашами с палочками, кольцами, шариками и даже русалочьими хвостами. Это не играет особой роли - выбирайте любой. Некоторым удобнее пользоваться чашей без дополнительных приспособлений - хвостик можно укоротить или вообще отрезать. Возможно, вам будет удобнее, если материал чаши будет бархатистым или внизу будут небольшие зазубрины, чтобы чаша не выскальзывала из пальцев при установке. 

🔤🔤🔤🔤🔤
Подводя итог, чаши экологичны, экономичны, незаметны, не ощущаются внутри, не пахнут, не протекают, могут использоваться до 12 часов, имеют низкий риск развития СТШ (1), поддерживают здоровую микрофлору влагалища (2) и просто симпатичны. Как и любое средство гигиены, чаша может вам не подойти. Но мы надеемся, что смогли развеять многие мифы и аргументировать в пользу того, чтобы хотя бы попробовать это приспособление. Возможно, ваша жизнь разделится на "до" и "после".

P.S. Напоминаем, что вы можете АНОНИМНО задать любой вопрос в ⚡️гугл-форме⚡️ А лучший способ нас отблагодарить - поставить реакцию и рассказать о нас друзьям:)