『🧪 @honamir 🌡️』 تمرینات جسمی به طور مداوم باعث برگردوندن احساس امنیت به بدن شما میشه. و کم کم باعث میشه بتونین سیستم عصبی خودتون رو پیش‌بینی و کنترل کنید. از طریق حرکات ملایم و اصولی به سیستم عصبی خودتون اجازه میدید که به چرخه استرس پایان بده. موضوعاتی که در این مطلب بهش اشاره شده: ۱- عوامل موجود در اختلال اضطراب فراگیر (GAD) یا (Genralise Anxiety Disorder) ۲ـ علائم فیزیکی و جسمی اضطراب ۳- روش‌های کاهش علائم اضطراب جسمی توسط خودتون این مطلب رو به طور کامل میتونین در لینک زیر مطالعه کنید:👇🏻 https://www.instagram.com/p/C92lp4vo0sy/?igsh=MXNxZW1oYjVvNjRrOA==