Забери подарок🩷 Ребята, уже несколько дней готовлю уроки и материалы для своей менторской группы (всю душу вложила) и решила поделиться одним из инструментов с вами ☺️ ❓где брать энергию, чтобы делать дела и жить жизнь, если тебе хочется лечь и лежать ❓куда орать, когда хочется на ручки ❓что делать, если нуждаешься в нежности прямо здесь и сейчас Быть в ресурсе постоянно — невозможно, но возможно научиться бережно приводить себя в чувства и восполнять запасы вдохновения. Я придумала термин "моя ментальная аптечка" — это перечень быстрых и не очень дел/вещей/занятий, которые лично тебе повышают настроение, расслабляют или помогают выкарабкаться с эмоционального дна. В моменты стресса такой список поможет найти дорогу обратно к себе. А ещё это отличный инструмент, чтобы ПОКАЗАТЬ ЛЮБИМОМУ ЧЕЛОВЕКУ, КАК О ТЕБЕ ЗАБОТИТЬСЯ! Скачивайте мой список, применяйте и дополняйте ⬇️ 🌟 50 способов вернуть себе мотивацию 👩 с любовью, ваша мышка @homyakovacandoit 📌 здесь пост-знакомство для новеньких и подборка моих лучших материалов, обязательно прочитайте и ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СЕМЬЮ ХОМЯЧКОВЫХ! 🐹