¿Comes de forma saludable? Predetermina la dieta o programa nutricional que vas a seguir. Cíñete al plan. Come alimentos sencillos y austeros. Piensa que el plan nutricional es para TODA TU VIDA. No para 2 meses antes del verano. Aquí hablamos de buscar la excelencia, no para agrandar tu ego en la piscina. Come alimentos saludables primero: no empieces con el postre, azúcar, etc… Pon atención a los indicadores de saciedad: toma el control, deja de comer cuando te empieces a sentir saciado. No comas hasta reventar, eso es síntoma de un débil autocontrol. FUERZA Y HONOR.