"With mindfulness we learn to be aware without judging, fixing, resisting or grasping. This is not a self-improvement project but rather the opportunity to become the loving witness to this life, which changes everything because usually we're trying to "fix" it. Mindfulness training allows us to be spacious and gracious with what's actually happening." "Mit Achtsamkeit lernen wir bewusst zu sein ohne zu urteilen, etwas zu fixieren, in den Widerstand zu gehen oder danach zu greifen / anzuhaften. Es handelt sich nicht um ein "Selbst-Verbesserungs-Projekt", sondern vielmehr um eine Gelegenheit ein liebevoller Zeuge des eigenen Lebens zu werden, was alles verändert weil wir normalerweise versuchen es zu "richten". Die Praxis der Achtsamkeit erlaubt uns weit zu sein und gütig\freundlich mit allem was gerade im Augenblick passiert umzugehen." Jack Kornfield @heilundwildkraeuterakademie