🔴خشمت را بخور! به هنگام كودكي، به بيشتر ما آموخته اند كه خشم احساسي نا مناسب است. اغلب به ما ميگفتند: " جواب بزرگترت را نده، دهنت را ببند، دهن به دهن نگذار، صدايت را بلند نكن و ... " اينها پيام هاييست كه گاهي مستقيم و گاهي غير مستقيم، مارا از بروز و حتي حس كردن احساسات ناخوش آيندمان باز ميدارد. خشم پاسخي سالم به اوضاع و شرايطي معين است. اگر به بچه هايتان بياموزيد كه خشم خود را سركوب كنند، بزرگترين اشتباهات ممكن را مرتكب شده ايد. سركوب كردن خشم، يعني انباشتن آن در درون و اين امر ميتواند به انواع و اقسام مشكلات نظير پرخوري و چاقي يا بلعكس بي اشتهايي و لاغري مفرط بينجامد. شخص پرخور خشمش را با غذا قورت ميدهد و شخص كم خور آنقدر پر از خشم است كه جايي براي غذا در بدنش ندارد ! 💞 @Health_Room 💘