💝مشاوره خانواده بهشتی 💝
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
Канал
4,44 тыс.
подписчиков
14,8 тыс.
фото
1,25 тыс.
видео
9,94 тыс.
ссылок
✨﷽✨
✍آشنایی با مسائل زناشویی در اسلام
ویژه متاهلین و مجردین
✍️هدف ما آرامش و ثبات زن وشوهرها در زندگی مشترک و انتخاب شایسته مجردهاست😊
💑 @hamsardarry
✍نوبت مشاوره *تبلیغات
@hamsardarry
#کپی_مطالب ‼️
✨🌙✨🌙
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
در وعده سحر بيشتر از قندهاي پيچيده مانند
نان، غلات
(برنج، گندم، جو، ذرت)حبوبات و لبنيات استفاده شود
از مصرف غذاهاي پرچرب، سرخ كردني و پر ادويه بپرهيزيد
@hamsardarry
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
در وعده سحر بيشتر از قندهاي پيچيده مانند
نان، غلات
(برنج، گندم، جو، ذرت)حبوبات و لبنيات استفاده شود
از مصرف غذاهاي پرچرب، سرخ كردني و پر ادويه بپرهيزيد
@hamsardarry
✨🌙✨🌙
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
در وعده سحر بيشتر از قندهاي پيچيده مانند
نان، غلات
(برنج، گندم، جو، ذرت)حبوبات و لبنيات استفاده شود
از مصرف غذاهاي پرچرب، سرخ كردني و پر ادويه بپرهيزيد
@hamsardarry
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
در وعده سحر بيشتر از قندهاي پيچيده مانند
نان، غلات
(برنج، گندم، جو، ذرت)حبوبات و لبنيات استفاده شود
از مصرف غذاهاي پرچرب، سرخ كردني و پر ادويه بپرهيزيد
@hamsardarry
🌙✨🌙✨
🌙✨
🌙
✨
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
چای شیرین و شیر ولرم و مصرف مقداری کمی نان و پنیر
به همراه سوپ و سپس با فاصله یک تا 2 ساعت شام با اندکی تغییر و کاهش حجم باشد
به آرامی اما در یک وعده میل کنند.
در فاصله افطار تا سحر از خوردن تنقلات خودداری کنید
تا معده آن ها به هنگام صرف سحری به طور کامل خالی و آماده غذای سحر باشد.
@hamsardarry 💕💕💕
🌙✨🌙✨
🌙✨
🌙
✨
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
چای شیرین و شیر ولرم و مصرف مقداری کمی نان و پنیر
به همراه سوپ و سپس با فاصله یک تا 2 ساعت شام با اندکی تغییر و کاهش حجم باشد
به آرامی اما در یک وعده میل کنند.
در فاصله افطار تا سحر از خوردن تنقلات خودداری کنید
تا معده آن ها به هنگام صرف سحری به طور کامل خالی و آماده غذای سحر باشد.
@hamsardarry 💕💕💕
🌙🌙🌙🌙🌙✨✨✨✨✨✨🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
سعی کنید حتما در وعده سحری
از خورشت استفاده کنید
مثل :
🍨خورشت کدو
🍧و یا خورشت الو
🍲 یا خورشت بامیه
🚫 در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید🐬🐟
@hamsardarry 💕💕💕
@rahkar94
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
سعی کنید حتما در وعده سحری
از خورشت استفاده کنید
مثل :
🍨خورشت کدو
🍧و یا خورشت الو
🍲 یا خورشت بامیه
🚫 در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید🐬🐟
@hamsardarry 💕💕💕
@rahkar94
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
مصرف #خرما درافطار
سبب کنترل اشتها شده
و از پر خوری در افطارجلوگیری
می کند.
و سبب تنظیم #قند خون
و بازیابی توان #ذهنی
و #عضلانی می شود.
@sabkehamsardary 💕💕💕
مصرف #خرما درافطار
سبب کنترل اشتها شده
و از پر خوری در افطارجلوگیری
می کند.
و سبب تنظیم #قند خون
و بازیابی توان #ذهنی
و #عضلانی می شود.
@sabkehamsardary 💕💕💕
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
✨روزه داران عزیز
حتما یک ساعت بعد از #افطار
و نیم ساعت قبل از #سحری
🍈طالبی و 🍉هندوانه میل کنید ؛
💠 تا حداکثر #ذخایر آب بدنتان تامین شود.
@sabkehamsardary 💕💕💕
✨روزه داران عزیز
حتما یک ساعت بعد از #افطار
و نیم ساعت قبل از #سحری
🍈طالبی و 🍉هندوانه میل کنید ؛
💠 تا حداکثر #ذخایر آب بدنتان تامین شود.
@sabkehamsardary 💕💕💕
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
روزه‌داران برای پیشگیری #سوزش
سر معده، باید از مصرف زیاد غذاهای #شیرین و #چرب
مانند زولبیا و بامیه
در سحر یا افطار پرهیز کنند.
@sabkehamsardary 💕💕💕
روزه‌داران برای پیشگیری #سوزش
سر معده، باید از مصرف زیاد غذاهای #شیرین و #چرب
مانند زولبیا و بامیه
در سحر یا افطار پرهیز کنند.
@sabkehamsardary 💕💕💕
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
مصرف میوه و سبزی در وعده های سحر و افطار تاکید می شود
و میوه ها و سبزیجات ، به دلیل ماندگاری بیشتری که در بدن دارد،
ضمن اینکه سیری طولانی تری را ایجاد می کند
حاوی مقدار زیادی آب است که با
تامین آب مورد نیاز بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند.
@sabkehamsardary 💕💕💕
مصرف میوه و سبزی در وعده های سحر و افطار تاکید می شود
و میوه ها و سبزیجات ، به دلیل ماندگاری بیشتری که در بدن دارد،
ضمن اینکه سیری طولانی تری را ایجاد می کند
حاوی مقدار زیادی آب است که با
تامین آب مورد نیاز بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند.
@sabkehamsardary 💕💕💕
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
چای شیرین و شیر ولرم و مصرف مقداری کمی نان و پنیر
به همراه سوپ و سپس با فاصله یک تا 2 ساعت شام با اندکی تغییر و کاهش حجم باشد
به آرامی اما در یک وعده میل کنند.
در فاصله افطار تا سحر از خوردن تنقلات خودداری کنید
تا معده آن ها به هنگام صرف سحری به طور کامل خالی و آماده غذای سحر باشد.
@sabkehamsardary 💕💕💕
چای شیرین و شیر ولرم و مصرف مقداری کمی نان و پنیر
به همراه سوپ و سپس با فاصله یک تا 2 ساعت شام با اندکی تغییر و کاهش حجم باشد
به آرامی اما در یک وعده میل کنند.
در فاصله افطار تا سحر از خوردن تنقلات خودداری کنید
تا معده آن ها به هنگام صرف سحری به طور کامل خالی و آماده غذای سحر باشد.
@sabkehamsardary 💕💕💕
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
⚠️ چیکارکنیم تو ماه رمضان کمتر تشنه بشیم؟🤔
💠 چند قطره آب لیمو توی آب بریزید
و بعد نوش جان کنید
@sabkehamsardary 💕💕💕
⚠️ چیکارکنیم تو ماه رمضان کمتر تشنه بشیم؟🤔
💠 چند قطره آب لیمو توی آب بریزید
و بعد نوش جان کنید
@sabkehamsardary 💕💕💕
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
در وعده سحر بيشتر از قندهاي پيچيده مانند نان، غلات
(برنج، گندم، جو، ذرت)حبوبات و لبنيات استفاده شود
از مصرف غذاهاي پرچرب، سرخ كردني و پر ادويه بپرهيزيد
@sabkehamsardary
در وعده سحر بيشتر از قندهاي پيچيده مانند نان، غلات
(برنج، گندم، جو، ذرت)حبوبات و لبنيات استفاده شود
از مصرف غذاهاي پرچرب، سرخ كردني و پر ادويه بپرهيزيد
@sabkehamsardary
🌙🌙🌙🌙🌙✨✨✨✨✨✨🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد
دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید
@sabkehamsardary 💕💕💕
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد
دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید
@sabkehamsardary 💕💕💕
🌙🌙🌙🌙🌙✨✨✨✨✨✨🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید
مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه
🚫 در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید
@sabkehamsardary 💕💕💕
?
#تغذیه_در_ماه_مبارک_رمضان
سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید
مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه
🚫 در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید
@sabkehamsardary 💕💕💕
?