❄️ О чем нужно помнить, когда на улице сильный мороз Уже сейчас минусовая температура установилась почти во всех городах России. Вот как не мерзнуть по пути в школу или на работу: 🔹 Одевайтесь многослойно. Два свитера под куртку, двойные перчатки и носки. Между слоями одежды остается воздух, который лучше удерживает тепло. Хорошее термобелье подойдет в качестве первого слоя и не будет таким объемным, как обычный свитер. 🔹 Не выходите на улицу голодными. Для борьбы с холодом организму нужна энергия, поэтому лучше хорошо поесть перед выходом из дома. 🔹 Не стойте на месте. Даже если вы просто ждете автобус — лучше ходить вокруг остановки, попрыгать или помахать руками, чтобы согреться. Если чувствуете, что онемело лицо — сделайте 10 наклонов, чтобы вызвать приток крови к голове, это поможет. 🔸 Зимние игры на свежем воздухе