В какое время лучше тренироваться для профилактики рака Исследователи из Регенсбургского университета (Германия) выяснили, что снизить риск рака помогает подбор оптимального времени для тренировок. В эксперименте участвовали 86 тысяч человек от 42 до 79 лет, каждый из которых носил акселерометр. На протяжении 5 лет ученые отслеживали их активность, в течение которых было зафиксировано 529 случаев колоректального рака. Анализ данных выявил четыре основные модели активности: равномерная, преимущественно вечером, утром и вечером, а также в полдень и ночью. Результаты показали, что у участников, которые были активны около 08:00 и 18:00, риск развития рака кишечника был на 11% ниже. «Газета о России» о важном 👀