Делимся записью эфира про адаптацию к саду и школе и лайфхаками, которые помогут адаптироваться
🔵советуют психотерапевт Вера Якупова и детский психолог Лена Мазурова
🌸 Снизьте нагрузку по другим сферамСтарайтесь не добавлять новизны параллельно с садиком и школой, ограничьте количество кружков и новых событий. Также не стоит одновременно планировать, например, поход в сад и отказ от соски или начало первого класса и новой секции.
🌸 Запланируйте приятные активности с ребёнком после садика/школы, обсудите их заранее.
К примеру: «я приду за тобой, и мы пойдем кормить вместе уток или зайдем за твоим любимым мороженым».
🌸 Подвигайтесь после занятийМожно погулять, кидать на пруду камушки, идти домой пешком — важно организовать двигательный стресс-релиз.
🌸 Придумайте ритуалы прощанияМожно рисовать сердечко или поцелуй, обговорить, когда вы снова встретитесь (не конкретное время, а «после сна, прогулки, еды»).
🌸 Заложите чуть больше времениУтром, чтобы спокойно собраться, вечером — чтобы была возможность поделиться впечатлениями от дня.
🌸 «Сватайте» воспитателя или учителя ребенкуГоворите о его хороших и интересных чертах, приготовьте вместе рисунок или поделку для него. Можно договориться с учителем о том, чтобы он записал сообщение для ребенка с приглашением в группу или класс.
🌟Также на эфире обсудили:• как понять, что что-то пошло не так
• как разговаривать с ребёнком о том, что было в садике/школе
• как родителям справляться с чувством вины
Слушайте и откликайтесь в комментариях
🤍😊Уже через неделю, 19 сентября, стартует группа поддержки для родителей. Психолог Марина Панасенко поможет разобраться со всеми чувствами, которые возникают у родителей, а с другими участниками получится обменяться опытом и нормализовать свои эмоции. Присоединяйтесь!