ДОСТОЙНЫЕ КНИГИ О ПИТАНИИ Когда-то я читала Китайское исследование и книги типа «Умный ген», но это неплохо. Плохо было бы, если бы я не «росла» и продолжала читать книги такого плана😅 Далее я приведу список достойных, на мой взгляд, книг о питании 🙌🏻 Прочитайте их, если хотите разобраться в том, что и как можно и нужно есть, чтобы быть здоровым 🍫 Без мракобесия, демонизации продуктов и детоксов с антипаразитарными чистками 1. «В гармонии с едой» А.Бурлаков 2. «Мой лучший друг желудок» Е.Мотова 3. «Помирись с едой» Е.Гильман 4. «Что мы знаем и не знаем о еде» М.Кардакова. 5. «Иммунитет, как у тебя дела?» М.Хаук 6. «Аллергия и как с ней жить» О.Жоголева. ♥️ Это книги, за адекватность которых я ручаюсь Наверняка есть еще достойные! Если знаете такие, поделитесь пожалуйста в комментариях ⤵️ 🚫На что не стоит тратить время, на мой взгляд: «7 ключей к своему здоровью» К.Черная «Еда и мозг» Д. Перлмуттер «Код ожирения» Д.Фанг «Умный ген» К.Шэнахан «Китайское исследование» К.Кемпбелл «Клетка на диете» Д.Меркола И другие книги этих авторов Да, они очень убедительны, но в их утвержениях нет ничего научного и доказанного, все выводы притянуты за уши и если там и указаны какие-то исследования, то они отобраны так, чтобы это было выгодно автору И этот список, конечно, не полный. Мракобесных книг, к сожалению, сильно больше, чем достойных В карусели обложки хороших книг о питании Делитесь книгами в комментариях, спасибо! #зожпп #зожрецепты #здоровоетело #доказательнаямедицина #книгионлайн #научныефакты #научпоп #нутрициолог #нутрициология