Про триггеры состояний
Слушала недавно лекцию про развитие креативности, и в ней меня зацепил термин
«креативные триггеры». Он о том, что включает в нас творческий настрой:
это может быть просмотр сохраненных картинок, чтение журналов об искусстве, подмечание деталей вокруг и тд.
И я задумалась о том, что такие триггеры существуют для разных состояний: сосредоточенности, расслабленности, легкости и тд.
Стала наблюдать за собой, и к некоторым нашла ключики.
🌟для рабочего состояния:
четкий список дел с таймингом на каждое из них, приложение
forest, плейлист с классической музыкой
🌟 для расслабления:
пересесть на диван в удобную позу, зажечь свечу, включить джаз, заварить чай
🌟 для «включения» женственности:
танцы, красивая одежда, макияж, выйти на кофе в красивое место, разговоры с подругами
🌟для заземления:
прогулки, йога, пилатес, массаж
🌟для погружения в сон:
горячий душ и эфирное масло на мочки ушей
🌟для того самого креативного состояния:
поэзия, выставки, театр,
подкасты про художников, книги об искусстве, просмотр сохраненных картинок, чтение определенных ТГ-каналов
Знать свои «триггеры» для разных состояний и уметь ими управлять — важная штука. Это и про самоорганизацию и продуктивность, и про грамотное распределение энергии, и про контакт с собой и умение о себе позаботиться.
🤍#внутри_техники 
