🍏МЫ - за ЗОЖ! А что выберешь ты? Быть здоровым и спортивным или без конца скролить ленту? Сделай правильный выбор!
✅Вот 5 шагов к здоровому образу жизни, которые помогут вам не только отлично себя чувствовать, но и повысить продуктивность на учёбе!
1️⃣ Завтрак — важен как никогда!
🥑🥚 Начинайте день с полезного питания. Это зарядит вас энергией на весь день!
2️⃣ Двигайтесь больше!
🚶♂️🚴♀️ Найдите время для физической активности: прогулки, спортзал или танцы — выбирайте, что вам по душе!
3️⃣ Гидратация — ключ к успеху!
💧Не забывайте пить воду. Это поможет вам сосредоточиться и улучшит общее самочувствие.
4️⃣ Сон — ваш лучший друг!
💤 Постарайтесь высыпаться. Хороший сон — залог продуктивности и хорошего настроения!
5️⃣ Эмоции под контролем!
🧘♀️Найдите время для отдыха и медитации. Это поможет справиться со стрессом и улучшить концентрацию.
💬 Делитесь своими секретами здорового образа жизни в комментариях! Как вы заботитесь о себе в учебе?
#ГГУ #ЗОЖ#независимыепроекты2024 #Гжель #Гжельскийуниверситет
