Omega-3 Fettsäuren Egal, ob man abnehmen, fit werden oder gesund sein möchte, Omega-3 ist einer der wichtigsten Nährstoffe für den Körper. Fisch ist bei vielen Menschen beliebt – vor allem aufgrund seiner gesunden Nährstoffe, unter anderem für die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren. In Pflanzen finden sie sich in dieser Form nicht. Wozu braucht der Körper Omega-3 überhaupt? Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper benötigt, um gut zu funktionieren. Es gibt drei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren: Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Diese Vorteile bringt Omega-3 für das Herz Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und Entzündungen im Körper zu verringern. Dies kann das Risiko von Herzkrankheiten verringern. Teilen kann heilen! 🙏 Komm in unseren Kanal 👇 https://t.center/gesundundfrei_seidabei