ОТ ЧЕГО ВЫ УСТАЛИ? (Публикация 2016 года.) Можно выделить следующие виды утомления: 1) Физическое утомление от интенсивной и/или продолжительной мышечной деятельности. (тут есть множество подвидов); 2) Сенсорное от интенсивных/продолжительных/однообразных или наоборот- хаотичных сенсорных стимулов. 3) Эмоциональное утомление от интенсивного/продолжительного эмоционального напряжения и переживаний. 4) Усталость от сопереживания (эмпатическая усталость) 5) Утомление внимания от продолжительных и частых переключений или внимания. Это самый коварный вид утомления, который трудно осознать. 6) Волевое от продолжительных и/или интенсивных волевых усилий. Многие помнят расхожую фразу: "Отдых это смена деятельности". И действительно: нагрузка одного вида (например физическая активность) может быть отдыхом от умиления в другом (например от эмоционального). Но мало кто задумывается над тем, что " сменная" деятельность может содержать в себе фактор, от которого вы уже устали в предыдущей. Так, например утомившись от сенсорных стимулов, переключений внимания и эмоций в общении трудно отдохнуть эмоционально общаясь на курортных тусах с недосыпом и мелькающими лампочками. Куда лучше подойдет несложная физическая активность в малолюдной деревне. :)