😱Мне нельзя заниматься фитнесом. У меня больные колени, спина, плоскостопие, лишний вес...На самом деле ситуаций, когда любые физические нагрузки запрещены, единицы. Бывают временные ограничения в период восстановления после болезней, операций, обострения хронических проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Бывают случаи, где необходим индивидуальный подход, иногда бывают противопоказаны определённые упражнения или виды нагрузки. Но почти всегда есть возможность заниматься у всех!
🙏В данный период нельзя тренироваться? Быстрая ходьба - отличный вариант нагрузки. Обратитесь к специалисту, он посоветует вам, с чего начать, составит план тренировок.
Если вы думаете, что избегая любых физических нагрузок, вы убережете себя от усугубления уже имеющихся проблем, вы заблуждаетесь. Как это не печально, но с годами будет только хуже... Если же вы хотите приостановить проблемы и избежать новых, занимайтесь!
Фраза "Движение - это жизнь" - не просто слова. Только представьте, насколько бодрее, сильнее и подвижнее вы станете. Насколько легче и здоровее будет ваше тело.
🔥"Можно быть стариком в 30 и молодым в 60" - утверждал родоначальник пилатеса Йозеф Пилатес. И доказал это на собственном опыте. Рахит, астма, ревматизм - все эти болезни он смог преодолеть, занимаясь по своей методике упражнений. Из хилого мальчика Йозеф превратился в здорового и крепкого мужчину.
Грамотный подход, умение слушать свое тело и желание быть здоровым - эти составляющие помогут любому человеку стать сильнее и крепче. Если у вас есть сомнения, можно ли вам заниматься, вы можете написать мне
@anamark Я с удовольствием проконсультирую вас абсолютно бесплатно. Наше здоровье в наших руках!
❤️#мотивацияотнасти 
