Сегодня утром старалась дать внимание центру ладоней, смотреть внутренним фонариков в центр стоп… как учит тренер в цигуне. Для того, чтобы пробудить телесное сознание. ‼️Дело в фокусе ‼️Внимание на одном деле Мы теряем энергию, когда разрываем внимание. Думаю-о-машине-смотрю в телефон-пью кофе-а еще-надо успеть заказать-помню ли я о билетах-написала ли смс-какой пост выйдет завтра-и кстати-еще-вот-это-не-забыть-ой-что-то нога занемела… Распыление отнимает силы Расфокусировка - слив энергии Фокус на деле = внимание в одно дело ➡️ питает и наполняет. Если я ем - я только ем. Слушаю музыку - я и есть музыка. Общаюсь с человеком - на 100%. Пишу текст - я в каждой букве. Иду по улице - проживаю каждый шаг. Открываю дверь - я весь это движение. Это навык важен в тренировке тела. Это очень важно для ощущения кайфа в жизни. Это дает наслаждение, а значит влияет на качество жизни.. ❓Получается ли у вас отдыхать и успокаиваться, через фокус в моменте?