Как получать сногсшибательные результаты и почему энергия важнее времени? Давайте подумаем, откуда берется результат? Тот, который делает вас счастливым и ведёт к успеху. Возьмём очень простую формулу: Результат = Время * Энергия Глянем на составляющие: 1. Время Фиксировано и ограничено, его можно только распределять более или менее эффективно. Про это есть масса книг и методик, они могут принести немалую пользу. Только суммарный объем времени все равно ограничен. 2. Энергия Подчиняется более затейливым закономерностям. Попытаюсь порассуждать: 🔹 Кажется, что энергия чуть важнее времени. Посмотрите: «много времени» * «низкий уровень энергии» = «так-себе результат» Зато: «немного времени» * «высокий уровень энергии» = «хороший результат» 🔹 Высокий уровень энергии позволяет находить дополнительное время, превращая «потерянное» в полезное. Например, если у меня есть мотивация (=энергия) решить какой-то вопрос — я задумаюсь над ним… даже в очереди на регистрацию рейса. При низком уровне энергии время пролетит в созерцании чужого затылка или скроллинге соцсети. 🔹 Высокий уровень энергии помогает находить ресурсы, чтобы экономить время… а то и осуществить прорыв! Например, я смогу позвонить знакомому, разбирающемуся в нужном вопросе, с просьбой о помощи. Или изучить скучное видео по теме. Или найти исполнителя и делегировать неприятное. Без энергии — не получится. 🔹 Ну и самое, на мой взгляд, главное. В отличие от времени, мы можем управлять общим объемом доступной энергии. Увеличивать его. И что? Получается, что энергия влияет на результат сильнее, чем время (и даже может «создавать дополнительное время»!). Поэтому давайте потратим немного времени и разберемся, как создавать дополнительную энергию. Откуда взять энергию? 1️⃣ Установить стандарты заботы о себе (тривиальное) Сон, еда, физическая активность и прочие ежедневные прелести. Это скучно и тривиально, но это даёт дополнительную энергиию, а ещё позволяет меньше терять ее. Стоит увлечься и поработать пару ночей подряд (уронив время сна ниже 6 часов), а потом не вернуть «долг» — и привет, 20-25%-ное снижение энергии. Для меня так, я специально замерял. 2️⃣ Иметь четкие цели + увязать с ними типичную деятельность Четкие цели упрощают доступ к энергии. Особенно если вы нашли ответ на вопрос: «Как каждый элемент моей деятельности продвигает меня к цели?» (А вы нашли? Ответьте честно!) 3️⃣ Делать то, что нравится, выбирая из «меню» У нас появляется (почти) неограниченный объём энергии, когда мы делаем то, что нравится. Но есть нюанс: это довольно сложно организовать. Мой лайфхак: иметь в беклоге дела разного типа (читать/думать, писать, разговаривать, работать с ИИ, …) и разной сложности/привлекательности (короткие/простые, средние, сложные). Тогда получается эффективно переключаться — и увеличивать процент времени, «когда дело нравится». 4️⃣ Примириться с «неизбежным неприятным» Имея четкие цели (п.2), проще принять неизбежное неприятное. Да, иногда приходится увольнять, заниматься личными продажами, или считать бюджет (все это мне не слишком нравится). Примирившись с этим, вы вряд получите много новой энергии, но её потери точно снизятся. 5️⃣ Искать вдохновение в спонтанности «Высший пилотаж» п.3. Не заранее запланированное, не выбранное из списка, а «спонтанно возжеланное»! Для этого должны совпасть три предпосылки: хорошее понимание своих целей (п.2), «технические» условия (чтобы всё необходимое было доступно) и… свободное время. Да, третье условие — сложное. Чтобы дать себе оторваться в спонтанном режиме, сначала надо «упаковать» обязательные дела в плотные блоки. Но результат того стоит — я получаю тонны энергии в режиме спонтанности. Давайте подумаем вместе Откуда черпаете энергию вы? Делитесь в комментариях!