10 правил эмоциональной гигиены — #урок Антона Махновского Эмоциональная гигиена — это умение жить в согласии со своими эмоциями и держать их под контролем. Принятие эмоций, проживание эмоций — основы психогигиены. Помните, что внутренняя гигиена не менее важна, чем внешняя. Существуют правила психогигиены, которые научат проживать токсичные эмоции, тяжелые эмоции, выставлять личные границы, добиваться целей, и именно об этих правилах пойдёт речь в данном уроке. Смотреть урок: https://youtu.be/meWkjp9GVQg