🍃 пейте чай, не подгоняя время, медленно и благоговейно, будто это ось, вокруг которой вращается вся земля.
🍃 ходьба – замечательное средство для очищения ума без специальных усилий.
🍃 не следуйте за мыслями, как тень за предметом. не догоняйте мысли. найдите радость и мир в этот самый момент.
🍃 нет важнее человека, чем тот, кто рядом с вами, поскольку вам никогда не узнать, будете вы иметь с ним дело в будущем или нет. самая важная цель — это сделать своего ближнего счастливым, ведь, в сущности, она является единственной целью в жизни.
🍃 тишина – это не лишение чего-то, это не бесполезная пустота. чем больше в нас пространства для неподвижности и тишины, тем больше мы можем дать себе и окружающим.
🍃 никаких обвинений, никаких нотаций, никаких упреков — только понимание. проявляя понимание, вы демонстрируете, что способны и на любовь, и ситуация начнет меняться.
🍃 без мудрости, прощения и сострадания счастье и покой невозможны.
🍃секрет счастья – в самом счастье. где бы мы ни были, в любой момент мы можем порадоваться солнечному свету, присутствию друга и чуду дыхания.
🍃 дыши: ты жив.
🍃 мир существует здесь и сейчас, в нас самих и во всем, что мы видим и делаем.
Тит Нат Хан
(Взял на просторах сети )