اگر غمگین هستید، روزانه نیم ساعت آفتاب بگیرید: 🔹شیوع کمبود VitD در ایران: مردان: ۴۵/۶۴ درصد زنان: ۶۱/۹۰ درصد زنان باردار: ۶۰/۴۵ درصد 🔹کمبود ویتامین D از علل مطرح برای افسردگی، اضطراب و موارد مقاوم به درمان است که توصیه می‌شود که غربالگری و درمان شود. مواجهه‌ی ۳۰ دقیقه روزانه در نیمه‌های روز با آفتاب با دست و پا و بدن غیرپوشیده برای سنتز ویتامین دی کافی‌ست وگرنه با دارو باید اصلاح شود. 💬دکتر روح الله صدیقی Join ➣ @foryatepezeshki EMS 👉 @Medical_urgency