Поговорим? Я-сообщения — верный способ для выражения своих чувств, волнений, тревог, недовольства. Данная техника показывает собеседнику (ребёнку, партнёру, родителю и тд), что ответственность за ваши чувства вы берете на себя и причина ваших беспокойств не он/она, а его/её отдельные поступки. Как составить «Я-сообщение»? 🔚 1️⃣ Говорим о чувствах 〰️я расстроена 〰️я злюсь 〰️я огорчена 2️⃣ Сообщаем о фактах 〰️я расстроена, что книга порвана 〰️мне неприятно, что игрушки раскиданы 〰️я злюсь, когда мои просьбы игнорируют 3️⃣ Даём объяснение 〰️...потому что теперь вместо прогулки нам надо наводить порядок 〰️...потому что в таком бардаке мы легко что-нибудь потеряем 〰️...потому что мы не сможем читать порванную книгу 4️⃣ Выражаем желание 〰️мне бы хотелось, чтобы ты относилась бережнее к своим книгам и игрушкам В итоге вместо «Ты-сообщения»🔚 ты постоянно все ломаешь мы получаем «Я-сообщение» 🔚 я расстроена, что книга порвана, потому что теперь мы не сможем её читать. Я бы хотела, чтобы ты относилась бережнее к своим вещам. Польза «Я-сообщений» 🔚 💜Адекватная обратная связь на конкретные действия. 💜Понятная для ребёнка причинно-следственная связь: мама расстроилась, потому что я порвала книгу. 💜Развитие эмоционального интеллекта и эмпатии. 💜Формирование правильного паттерна для общения с окружающими в будущем. Подробнее: PSYCHOLOGIES