Дождались. Итак, что такое коучинг по моей версии? Коучинг - это работа с мышлением, процесс партнерства между клиентом и специалистом, который организован по определенным правилам с ключевой целью - активизировать мыслительные способности клиента. Коучинг - это подход в работе с мышлением, направленный на достижение цели. Центральной темой коучинга является цель и взгляд в будущее в отличие от психологии и психотерапии. В том числе в связи с этим коучинг как метод работает быстрее, чем психотерапия. Клиент и специалист договариваются о том, что травмирующий опыт не прорабатывается и не перерабатывается в коучинге, но если из раза в раз клиент приходит к воспоминаниям об этом и он не может использовать их как опыт для движения вперед, то специалист оставляет за собой право порекомендовать обратиться к психотерапевту. Коучинг подразумевает разграничение зон ответственности. Специалист отвечает за создание достаточно безопасного пространства для роста, тайминг и фокусирование клиента на обозначенной клиентом цели. Коучинг как практика исходит из предположения, что чем меньше коуч привносит себя и своей экспертизы в процесс (не дает советы, рекомендации и т.п.), тем меньше у клиента сопротивления и тем быстрее его движение к цели. По сути коучинг - это разговор двух людей, у одного из которых есть знания о процессе построения такого разговора, а у второго есть цель - найти ответ на важный и актуальный вопрос. При этом этот разговор и эти отношения имеют важный параметр - это контрактные отношения за деньги. В ходе работы клиент решает следующие вопросы, связанные с темой своей работы: ⁃ Понимает истинные потребности, которые стоят за его поведением ⁃ Учится опираться на себя и свое мнение, а не на окружающих ⁃ Разграничивает зоны ответственности и контроля, - кто за что в жизни отвечает ⁃ Начинает мыслить фактами и опираться на них, а не на суждения ⁃ Учится находить нестандартные решения и пробовать действовать по-новому ⁃ Выстраивает эффективную коммуникацию, направленную на решение задачи ⁃ Проходит путь до желаемого, попутно решая личностные ограничения без остановки и фокуса на них Коучинг как метод существует с середины XX века. Одним из основателей коучинга как метода называют Тимоти Голви, тренера по теннису, который заметил, что к лучшим результатам приходят те спортсмены, которые берут на себя ответственность за свои результаты и прислушиваются к своим ощущениям, чем те, которые просто следуют рекомендациям тренера. Свой метод он построил на том, что в голове каждого человека постоянно происходит диалог между внутренним критиком и истинным «я». Он начал изучать этот диалог и сделал вывод, что от того, насколько человек доверяет себе зависит его результат. Основная книга Тимоти Голви о коучинге - «Работа как внутренняя игра». Можно задавать вопросы, если понятнее, что такое коучинг, не стало. #о_коучинге