کانال مردمی فیال
#سلامتی
Канал
330
подписчиков
13,3 тыс.
фото
4,22 тыс.
видео
3,32 тыс.
ссылок
admin:@fiyaliha
⭕️ #سلامتی| هفت دلیل برای آنکه همراه غذا پیاز بخورید
🔹 کاهش قندخون
🔸 کاهش کلسترول خون بالا
🔹 کاهش فشارخون بالا
🔸 کاهش ریسک ابتلا به سرطان
🔹 خون ساز
🔸 ضد درد
🔹 استخوان ساز
🔹 کاهش قندخون
🔸 کاهش کلسترول خون بالا
🔹 کاهش فشارخون بالا
🔸 کاهش ریسک ابتلا به سرطان
🔹 خون ساز
🔸 ضد درد
🔹 استخوان ساز
⭕️ #سلامتی |اگر نگران قلب‌تان هستید، این ۸ نکته را در رژیم غذایی‌تان رعایت کنید
۱- حجم غذای خود را کنترل بکنید
۲- میوه و سبزیجات بیشتر بخورید
۳- غلات کامل را انتخاب کنید
۴- چربی‌های سالم را انتخاب کنید
۵- پروتئین‌های کم چرب را انتخاب کنید
۶- نمک موجود در غذا را کاهش دهید
۷- منوهای روزانه غذایی درست کنید
۸- برنامه غذایی تان را رها نکنید
📡 @khabarsarasari
۱- حجم غذای خود را کنترل بکنید
۲- میوه و سبزیجات بیشتر بخورید
۳- غلات کامل را انتخاب کنید
۴- چربی‌های سالم را انتخاب کنید
۵- پروتئین‌های کم چرب را انتخاب کنید
۶- نمک موجود در غذا را کاهش دهید
۷- منوهای روزانه غذایی درست کنید
۸- برنامه غذایی تان را رها نکنید
📡 @khabarsarasari
⭕️ #سلامتی|خوردن «ماکارونی» زیاد برای زنان خطرناک است
🔹کارشناسان ايتاليایی متخصص تغذيه به اين نتيجه رسيدند که خوردن زیاد ماکارونی موجب بروز بيماری‌های قلبی و ايجاد اختلال در رگ‌های خونی زنان می‌شود
🔹ماکارونی موجب افزايش تجمع اسيدهای چرب و پايين آمدن سطح کلسترول خوب خون می‌شود که اين موارد خود تحت تاثير ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می‌شود
🔹 ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی برای کسانی که دچار کم‌خونی هستند، مفید است
📡 @khabarsarasari
🔹کارشناسان ايتاليایی متخصص تغذيه به اين نتيجه رسيدند که خوردن زیاد ماکارونی موجب بروز بيماری‌های قلبی و ايجاد اختلال در رگ‌های خونی زنان می‌شود
🔹ماکارونی موجب افزايش تجمع اسيدهای چرب و پايين آمدن سطح کلسترول خوب خون می‌شود که اين موارد خود تحت تاثير ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می‌شود
🔹 ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی برای کسانی که دچار کم‌خونی هستند، مفید است
📡 @khabarsarasari
⭕️ #سلامتی|جلوگیری از پوکی استخوان
🔹 کاهو حاوی ویتامین K است که با افزودن تراکم استخوان‌ها موجب تقویت استخوان شده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند!
🔹 کاهو حاوی ویتامین K است که با افزودن تراکم استخوان‌ها موجب تقویت استخوان شده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند!
⭕️ #سلامتی| هفت دلیل برای آنکه همراه غذا پیاز بخورید
🔹 کاهش قندخون
🔸 کاهش کلسترول خون بالا
🔹 کاهش فشارخون بالا
🔸 کاهش ریسک ابتلا به سرطان
🔹 خون ساز
🔸 ضد درد
🔹 استخوان ساز
🔹 کاهش قندخون
🔸 کاهش کلسترول خون بالا
🔹 کاهش فشارخون بالا
🔸 کاهش ریسک ابتلا به سرطان
🔹 خون ساز
🔸 ضد درد
🔹 استخوان ساز
⭕️ #سلامتی|به‌خاطر این ۱۰ مزیت از چای سبز غافل نشوید
🔹افزایش طول عمر
🔹بهبود کلی سلامت
🔹بهبود عملکرد مغز
🔹بهبود سلامت دندان‌ها
🔹محافظ مغز در برابر پیری
🔹کاهش خطر ابتلا به چاقی
🔹کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
🔹کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها
🔹سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی
🔹افزایش طول عمر
🔹بهبود کلی سلامت
🔹بهبود عملکرد مغز
🔹بهبود سلامت دندان‌ها
🔹محافظ مغز در برابر پیری
🔹کاهش خطر ابتلا به چاقی
🔹کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
🔹کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها
🔹سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی
⭕️ #سلامتی|خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش‌آمد گفتن به سرطان!
🔹آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده‌اید را سفت و روند هضم غذا را کند می‌کند.
🔹 آب سرد مسبب گرفتگی رگ‌های قلب و بالا رفتن خطر سکته است!
🔹آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده‌اید را سفت و روند هضم غذا را کند می‌کند.
🔹 آب سرد مسبب گرفتگی رگ‌های قلب و بالا رفتن خطر سکته است!
⭕️ #سلامتی|به‌خاطر این ۱۰ مزیت از چای سبز غافل نشوید
🔹افزایش طول عمر
🔹بهبود کلی سلامت
🔹بهبود عملکرد مغز
🔹بهبود سلامت دندان‌ها
🔹محافظ مغز در برابر پیری
🔹کاهش خطر ابتلا به چاقی
🔹کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
🔹کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها
🔹سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی
🔹افزایش طول عمر
🔹بهبود کلی سلامت
🔹بهبود عملکرد مغز
🔹بهبود سلامت دندان‌ها
🔹محافظ مغز در برابر پیری
🔹کاهش خطر ابتلا به چاقی
🔹کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
🔹کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها
🔹سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی
⭕️ #سلامتی|نوشیدنی‌هایی که در فشار خون بالا توصیه می‌شوند 👇
🔹 آب نارنج تازه
🔸 آب گوجه فرنگی
🔹 آب انار ملس
🔸 آبغوره بی.نمک
🔹 آب نارنج تازه
🔸 آب گوجه فرنگی
🔹 آب انار ملس
🔸 آبغوره بی.نمک
⭕️ #سلامتی| چاى را با کشمش بخورید
🔸 آنتی اكسيدان قوی
🔹 مانع پوکى استخوان
🔸 حافظه را تقویت
🔹 استرس را کاهش
🔸 سستی بدن را رفع
🔹 دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می‌بخشد.
🔸 آنتی اكسيدان قوی
🔹 مانع پوکى استخوان
🔸 حافظه را تقویت
🔹 استرس را کاهش
🔸 سستی بدن را رفع
🔹 دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می‌بخشد.
⭕️ #سلامتی| توت سفید و خواص بی‌نظیر آن
🔹 پیشگیری از سرطان
🔸 افزایش طول عمر(رزوراترول)
🔹 تصفیه خون
🔸 دوست کلیه‌ها
🔹 درمان یبوست
🔸 رفع کم‌خونی
🔹 رفع حساسیت بهاره(ویتامینC)
🔹 پیشگیری از سرطان
🔸 افزایش طول عمر(رزوراترول)
🔹 تصفیه خون
🔸 دوست کلیه‌ها
🔹 درمان یبوست
🔸 رفع کم‌خونی
🔹 رفع حساسیت بهاره(ویتامینC)
⭕️ #سلامتی| آبغوره طبیعی برای درمان چاقی مفرط مفید است دررفع زردی موثر است
🔹 درمان کننده پادرد و کمردرد بوده، روده‌ها را ضد عفونی می‌کند و تقویت کننده کبد است
🔹 درمان کننده پادرد و کمردرد بوده، روده‌ها را ضد عفونی می‌کند و تقویت کننده کبد است
#سلامتی
🔴 سوپی که شما را مقابل کرونا قوی می‌کند
▫️سوپ عدس یکی از غذا‌هایی است که به ویژه با توجه به بیماری همه گیر کرونا و شروع فصل زمستان باید بر خوردن آن بسیار رغبت شود؛ زیرا این غذا، معدنی از زینک است که بدن برای تقویت ایمنی خود به آن نیاز دارد.خوردن سوپ عدس می‌تواند عفونت‌ها و درد‌های مزمن را هم درمان کند همچنین مداومت روزانه بر خوردن سوپ عدس به مدت ۸ هفته، کلسترول و تری گلیسیرید را از بین می‌برد، به ویژه برای کسانی که به رژیم غذایی کم کربوهیدرات و نمک پایبند هستند.
🔴 سوپی که شما را مقابل کرونا قوی می‌کند
▫️سوپ عدس یکی از غذا‌هایی است که به ویژه با توجه به بیماری همه گیر کرونا و شروع فصل زمستان باید بر خوردن آن بسیار رغبت شود؛ زیرا این غذا، معدنی از زینک است که بدن برای تقویت ایمنی خود به آن نیاز دارد.خوردن سوپ عدس می‌تواند عفونت‌ها و درد‌های مزمن را هم درمان کند همچنین مداومت روزانه بر خوردن سوپ عدس به مدت ۸ هفته، کلسترول و تری گلیسیرید را از بین می‌برد، به ویژه برای کسانی که به رژیم غذایی کم کربوهیدرات و نمک پایبند هستند.