کانال مردمی فیال

 ⁉ #فایده_اربعین_چیست؟

🔸از ابتدا تا انتهای سفر #اربعین باید یک چیز را آموخت. در ترافیک سنگین ماشین‌های مرز باید #صبر را تمرین کنی.

🔸در مسیر پیاده روی برای یک لقمه غذا باید در صف #طولانی صبر را تمرین کنی. باید #خوابیدن در شب‌های سرد روی خاک یا هر امکاناتی که بدست برسد را با صبر تمرین کنی.

🔸باید #سختی راه، درد و تاول پا، گرد و خاک را با صبر #تمرین و سپری کنی،  اثر تربیتی سفر عظیم اربعین، تمرین و تربیت انسان‌های #صبور است

🔸بیش از #بیست_میلیون انسان با خستگی و امکانات عادی در مسیر قدم برمیدارند، اما حتی یک دعوا، درگیری لفظی هم در کل سفر ندیدم.

🔸 #محبت حسین(ع) انسان را اهل صبر می کند، با صبر می توان بسیاری از معضلات قضایی و بداخلاقی های جامعه را از بین برد.

🌸 #اللهم_الرزقنا_زیارت_الحسین_ع
@fiyal96

🅾🍃در حالتهای #روانی مختلف چه بخوریم؟

1⃣ #غمگین هستید⁉️😔
✍🏻غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : #تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.

2⃣ در #سختی هستید؟😩
✍🏻غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : #گوجه فرنگی، #آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.

3⃣ #استرس دارید⁉️😧
✍🏻غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل #قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.

4⃣ #عصبانی هستید⁉️😤
✍🏻غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.

5⃣ #بیخوابی به سرتان زده است⁉️🙄
✍🏻غذاهای غنی از #منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💌فوروارد کنید🙏
@fiyal96