کانال مردمی فیال

#روانشناسی #ریلکسیشن

👌تکنیک درمانی آرامسازی یا ریلکسیشن برای کاهش استرس

💥برای این روزا که افراد با ویروس کرونا دچار استرس شدن

💎با توضیحات :
#زهره_گودرزی ( روانشناس بالینی و رواندرمانگر)

#روانشناسی
#استرس تان راچگونه کنترل کنید دراین روزهای پراسترس ویروس #کرونا

باتوضیحات:
#زهره_گودرزی(روانشناس بالینی و رواندرمانگر)

#روانشناسی

اقدامات روانی لازم برای کمک به کودکان درمقابله با ویروس کرونا
با توضیحات :

زهره گودرزی(روانشناس بالینی و رواندرمانگر)

#روانشناسی

🔹شکل #نشستن ما چه نکاتی را درباره شخصیت ما آشکار می کند؟

🔹۱- صاف نشستن
صاف نشستن مزایای زیادی دارد و اگر بدانید که این شکل از نشستن چه چیزی را درباره ی شما نشان می دهد، متوجه خواهید شد که چرا همیشه تأکید می شود اگر می خواهید دیگران دید خوبی نسبت به شما داشته باشند، صاف بنشینید.

🔹صاف نشستن نشان می دهد اعتماد به نفس دارید و قابل اعتماد و قوی هستید. شما با این نوع نشستن به دیگران نشان می دهید که آمادگی رویارویی با هر چالشی را دارید. کسانی که صاف می نشینند از نظر دیگران آدم های شوخ طبعی هستند و از زندگی لذت می برند.

🔹۲- ضربدری کردن مچ پاها
اگر همیشه مچ یکی از پاهایتان را پشت مچ پای دیگرتان قرار می دهید، این نوع نشستن حرف های زیادی درباره ی شما برای گفتن دارد.

🔹این شکل از نشستن نشان می دهد شما فرد متشخصی هستید و سعی دارید رفتاری مبادی آداب اما در عین حال فروتنانه داشته باشید. این نوع نشستن شکل نسبتاٌ راحت تری از صاف نشستن است اما کماکان تصویر #محترمانه ای از شما ایجاد می کند.

🔹۳- گذاشتن دست ها روی پاها
تنها پاهایتان نیستند که باید به حالت آن ها دقت کنید و حالت دست هایتان هم سرنخ هایی از شخصیت شما به دست می دهد. وقتی دست هایتان را روی پاهایتان می گذارید، این حالت به دیگران نشان می دهد که فکرتان مشغول است اما احتمالا کمی هم احساس خجالت می کنید.

🔹این نوع نشستن معمولا تصویر آدم های #دلسوزی را تداعی می کند که نسبت به موقعیت های عاطفی حساس هستند و اغلب متواضع و آرام می مانند. کسانیکه دست هایشان را روی هم می گذارند کمی #درونگراتر هستند و آهسته صحبت می کنند.

🔹۴- قلاب کردن دست ها در یکدیگر
اینکه دست هایتان را در هم قلاب کنید با اینکه آن ها را بی حالت روی پاهایتان بگذارید تفاوت زیادی دارد. این حالت نشان دهنده ی اشتیاقی است که برخلاف بسیاری از مردم شما از آن برخوردارید و احتمالا به همین دلیل است که دیگران جذب شما می شوند.

🔹اشتیاق شما نسبت به دنیای پیرامون تان به دیگران هم انرژی می دهد، به ویژه زمانی که این شور و شوق با برخورد گرم و صمیمانه ی شما هم همراه باشد. تنها مسأله ای که وجود دارد این است که از آنجایی که شخص با احساس و پرشوری هستید، گاهی زیاد احساساتی می شوید.

🔹۵- پا روی پا انداختن
اگر همیشه یک پایتان را روی دیگری می اندازید، این حالت نشان می دهد شما شخص بسیار #خلاقی هستید. شما مهارت زیادی در ایجاد تغییر دارید اما به دیگران سخت اعتماد می کنید.

🔹با این حال، اگر به کسی اعتماد کنید، می توانید با آن شخص وارد گفتگوی عمیقی شوید و از آن لذت ببرید و قادرید دیگران را به خوبی درک کنید.

🔹اگر یک پایتان را روی دیگری می اندازید و بعد پای بالایی را بالا و پایین تکان می دهید، این مسأله نشان می دهد که شما انسان منظمی هستید و دوست دارید همه چیز سر وقت انجام شود.

🔹۶- نشستن در وسط کاناپه
اگر وقتی می خواهید روی کاناپه بنشینید وسط آن را انتخاب می کنید، این مسأله نشان می دهد شما اعتماد به نفس خیلی زیادی دارید و در مورد انتخاب هایتان تردید نمی کنید. شما #جسور و برونگرا هستید و همانطور که انتظار می رود دوست دارید در مرکز توجه باشید.

🔹۷- دست به سینه شدن
دست به سینه شدن نشان می دهد که شما در حالت #تدافعی هستید اما از نه موضع ضعف بلکه از موضع قدرت. این روشی برای محافظت از بدن تان است و کسانی که اغلب اوقات به این شکل می نشینند آدم های جدی تری هستند و نگاه تحلیلی تری به مسائل دارند.

🔹۸- گرفتن دسته های صندلی
اگر وقتی روی صندلی های دسته دار می نشینید، دسته های آن ها را می گیرید، این حالت نشان می دهد که آدم بسیار #دقیق و #متعهدی هستید.

🔹این مسأله نشان می دهد که شما نسبت به مسائل پیرامون تان حساس بوده و انسان واقع گرایی هستید و همین ویژگی ها شما را به تکیه گاه عاطفی خانواده و دوستان تان تبدیل کرده است.

🔹۹- تکیه دادن به کف دست ها
شاید تصور کنید که این حالت نشان دهنده ی راحتی و آرامش است اما در واقع نشان می دهد که شما در زندگی تان نگاهی تحلیلی به مسائل خود دارید.

🔹همچنین شما دوست دارید قبل از آنکه تصمیمی بگیرید، شناحت دقیق تری از موقعیت مورد نظرتان پیدا کنید، چون شما شخص محتاطی هستید و قبل از هر تصمیمی دوست دارید همه ی ابعاد ماجرا و انتخاب های دیگر را بررسی کنید.

🔹۱۰- چهار زانو نشستن
چهار زانو نشستن نشان دهنده ی شخصیت آسوده خاطر و بی دغدغه ی شما است. شما رک و خلاق هستید و می توانید خودتان را به راحتی با شرایط مطابقت دهید.

🔹شما از تجربه ی چیزهای جدید لذت می برید و تغییر برنامه یا روال روزمره ی زندگی شما را خیلی مضطرب نمی کند چون به شدت سازگار هستید.

👤مترجم:گلریز برهمند

t.center/fiyal96

حتمااین کلیپ ببینین
#روانشناسی
@fiyal96

#روانشناسی
🔹بسیاری از مادران ایرانی دخترانشان را برای خانه داری تربیت می کنند نه برای یار و همسر شدن. این مادران غافلند از اینکه دامادشان اول همدل و همسر می خواهد نه آشپز غذا را می توان از بیرون خرید ولی دلدار را نه!

🔹یا پسرانشان را جوری تربیت می کنند که ماشین دارد ، خانه دارد ، طلا می خرد ولی همدم نیست ، شانه ای برای گریه کردن نیست .
همسری که چند نوع قندان در جهیزیه اش است و همه همیشه شسته و مرتب هستند و پر از قند ولی یک چای سحر یا دم عصر با همسرش نمی خورد...

🔹بعضی ها کباب پز دارند خیلی هم مواظبند نشکند یا خراب نشود ولی هیچگاه فکر نمی کنند که با این ، کبابی بپزم و یک عصر با همسرم تو حیاط نوش جان کنیم و لذت ببریم .

🔹خش دل همسر مهمتر است یا خش روی ماشین؟ واقعا ماشینی که مواظبش باشی خانمت درب آن را محکم به هم نزند ولی در عوض دلش را در آن می شکنی به درد چه می خورد؟ اگر زد ضبطش را خراب کرد‌ بگو فدای سرت عزیزم .. گر سوارش شد و کوبید به دیوار به محض اینکه شنیدی بگو خودت سالمی؟ بگو فدای سرت .

⁉ میدانی چرا؟ چون همسرت است ..یعنی فرم دیگری از خودت است

🔹لباسی که برای همسرت نپوشی تا شاد شود به درد چه می خورد ؟اگر همسرت زیبایی و خوش تیپی تو را دوست دارد، چرا معطلی؟

🔹دوستی برای مشاوره نزد من آمده بود و گله می کرد از همسرش.
می گفت در مجلسی خانوادگی بودیم و همسرم با اینکه جوانترین بود لباسش شبیه مسن ترین فرد بود! گفتم شاید جلو جمع خواسته سنگین باشد . گفت در خانه بدتر است .

🔹چقدر بد است مرد یا زن در خانه بسته به شغل مثلا بوی گازوئیل بدهد یا سر کله اش از تدریس گچی باشد یا همیشه بوی قرمه سبزی بدهد .نه ادکلنی .. نه کنار هم نشستنی.. نه درک احساسات طرف مقابل .

🔹وقتی در خانه ای تلفن همراهت را کنار بگذار و زندگی کن. به خودت برس، به خاطر خودت و همسرت . مردان و زنان باید یادشان باشد که با همسرشان همخانه نیستند ، بلکه همسرند .
نگذاریم طرف مقابلمان احساس فقر و کمبود کند .

🔹ما نباید برای خودمان زندگی کنیم ، بلکه باید برای همدیگر زندگی کنیم و همدیگر را شاد کنیم .وقتی همسر شدیم باید همسری کنیم
نه اینکه فقط به امورات خودمان برسیم

🔹فرق نمیکند ، چه زن و چه مرد ، در همه زمینه ها ، گفتگو ،برنامه ریزی ، همکاری ،  کار منزل ،بیرون رفتن ،خرید ، همه چیز با همکاری هم. نگذاریم همسرمان احساس کند که ارزشش از ماشین یا قندان کمتر است .

🔹با هم روزنامه بخوانیم .. جدول حل کنیم ..فکر کنیم ..برنامه ریزی کنیم بهانه ای برای با هم بودن بتراشیم .. غرورمان را زیر پا بگذاریم
احساس یکی بودن کنیم ..خودمان را بشکنیم و برای هم زندگی کنیم دل یکدیگر را بدست بیاوریم.. لازم شد گذشت هم داشته باشیم .آنگاه اگر به امورات خودمان هم رسیدیم ایرادی ندارد

🔹زن و شوهر مکمل هم هستند .. هر دو حق زندگی دارند و هر دو باید از زندگی مشترک بهره مند شوند. این منافاتی با شخصیت‌ زن و مرد نداردو نه مردسالاری است نه زن ذلیلی...! این  معنای درست زندگي است!

t.center/fiyal96

‍ ⭕️ اطلاعیه استخدام ۱۱ هزار نیرو در #وزرات_بهداشت

🔻رشته های زیر👇
#مشاور
#روانشناسی کلیه گرایش ها
#علوم_تربیتی

🔵جذب گسترده نیرو 11 هزارنفری

اطلاعات بیشتر 👇👇حتماا مطالعه کنید
https://telegram.me/joinchat/Ag3vK0FFyMk5mmZ9cFgWYg
@fiyal96