و فواید آن👇👇👇 ‌ 🖍 مراقبه به معنای ذهن در بدن است؛ 🌻 به طوری که با استفاده از این روش، تمرکز فرد به درون وی کشیده می‌شود و اجزای بدن خود را در حالت آرامش قرار می‌دهد. این روش به عنوان یک شیوه بسیار عالی برای تقویت قوای تمرکز و و همچنین بیماری‌های مختلف شناخته شده است. مزایای فوق العاده این روش باعث شده تا محبوبیت زیادی در سرتاسر جهان پیدا کند. ‌ 🔰 برخی از مهمترین مزایای مدیتیشن عبارتند از:👇 🌸 درمان بیماری‌هایی همچون آسم، سندروم روده تحریک پذیر، آرتریت روماتوئید و… کاهش فشار خون رفع استرس درمان اضطراب مزمن افزایش عملکرد ذهنی برای انجام کارهای مختلف کاهش خستگی ناشی از فعالیت سنگین روزمره تقویت قوه‌ی تجسم ذهنی افزایش شادابی و احساس خوب در زندگی 👈مراقبه کنید!🧘‍♂️ 🌼 🌸🍃