🔥 Последняя 12 часть книги "Методы развития выносливости" уже доступна 👉 Читаем новую главу "Выбор методов и планирование" Мы разберем: • Прогрессия нагрузки в мезоцикле • Вариативность в тренировках на выносливость • Алгоритм планирования тренировок на выносливость в фитнесе • Алгоритм планирования тренировок на выносливость для видов спорта • Критерии адаптации 🖇 Если вы уже скачивали предыдущие части, проверяйте почту - на нее пришло письмо, отправитель "Книга Выносливость". 🖇 Если вы только увидели анонс и хотите получить все части книги - переходите по ссылке. #читаемкнигувместе