🔥 11 часть книги "Методы развития выносливости" уже доступна 👉 Продолжаем читать главу "Высокоинтенсивный функциональный тренинг (ВИФТ)" В новой части мы разберем: • ВИФТ с фокусом на совершенствование техники • ВИФТ с фокусом на эффективность дыхательной системы • ВИФТ с фокусом на потребление кислорода ВПДЕ мышц • Круговые комплексы из 2 упражнений • Круговой комплекс для большой группы при ограниченном оборудовании • Статодинамика и окклюзивный тренинг 🖇 Если вы уже скачивали предыдущие части, проверяйте почту - на нее пришло письмо, отправитель "Книга Выносливость". 🖇 Если вы только увидели анонс и хотите получить все части книги - переходите по ссылке. #читаемкнигувместе Делитесь полученными инсайтами и своими идеями по поводу прочитанного в комментариях👇👇