در معرض نور روز و خورشید قرار بگیرید تا افسرده نشوید! اینو ما نمیگیم. محققان میگن! علاوه بر اینم اگه نور روز بیشتری دریافت کنید، خواب با کیفیت تری خواهید داشت. مقاله مجله جاما در این خصوص را بخوانید. https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2821240 مجله ارگونومی @ergo_journal