🔅﷽
🔅💫 ✨ @samenteb ✨💫درمان
#ديسک #كمر :
۱-ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده
۲-زیتون صبح ناشتا ۷ عدد
۳-انجیر شبی ۷ عدد
۴-از ترکیب (۴ واحد روغن زیتون بودار و تصفیه نشده+۲ واحد عسل+۱ واحد سرکه انگور طبیعی) روزی ۳ قاشق غذاخوری میل شود(۱۲۰ روز)
۵-کاهش جدی سردیها
-پیاده روی روي سطوح ناهموار (روی وسط پياده رو هايي كه شهرداري گذاشته و داراي دانه هاي برجسته مي باشد) روزی بیست دقیقه
-دوچرخه خوابیده روزی ۴۰ حرکت و حرکت رکوع نماز را ۴۰ بار انجام دهد.
-روغن مالی كمر با روغن بادام تلخ و اسانس نعنا و گرم نگه داشتن كمر
💫 ✨ @samenteb ✨💫درمان
#سیاتیک :
- ماليدن پودر سياه دانه و عسل به مفاصل دردناك بيست دقيقه قبل از حمام
- جويدن نصف قاشق چايخوري سياه دانه وعسل قبل از خواب
و از همه مهم تر :
ورزش مخصوص قوي كردن عضلات كمر
✨طب معجزه گر اسلامی
✨☆°
☄°☆°
☄°☆°
☄°☆°
☄°☆
https://telegram.me/joinchat/BlYVoDuzqAVUUmPyFFZZmg