⁉️پرسش و پاسخ
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸سوال
❓سلام و خسته نباشید،
میشه راهکار بدید که در مقابل کسی که عصبانی است
چگونه باید رفتار کنیم تا به بحث کشیده نشه؟!
ممنونم
🔸🔸🔸🔹🔹🔹✍پاسخ مشاور
🌺همهی ما اغلب موقعیتهایی را تجربه کرده ایم که در آن با یک فرد عصبانی (فرزند، همسر، همکار، دوست یا رئیس) برخورد داشته ایم، اما این که ما چگونه با این عصبانیت برخورد کنیم، بسیار مهم است.
⛔️اغلب دعواهای زن و شوهری و مشکلات بین فردی، از آنجا ناشی میشود که افراد توانایی مدیریت خشم خود را ندارند و طرف مقابل نیز قدرت
درک، همدلی و مدیریت موقعیت را نیز ندارد،
لذا در برخورد با خشم دیگران، ما شدیدتر از آن ها دچار خشم میشویم و حتی بدتر از آنها واکنش نشان میدهیم!
✅بسیار مهم است که در صورت مواجه شدن با خشم دیگران، سعی کنیم آنها را
#درک کنیم و با آنها
#همدلی کنیم.
🔆ابراز همدلی و احساس
درک شدن توسط دیگران غالبا باعث آرامش فرد میشود،
‼️البته باید از قضاوتهای شتاب زده، جلوگیری کرد و رفتار دیگران را منفی ارزیابی نکرد.
🔆سعی کنید بدون داوری، در مورد علت خشم و احساسش بپرسید، با لحن مناسب و با زبان بدن مناسب به او بگویید:
«تصور میکنم موضوعی تو را عصبانی کرده»
و یا «عصبانی به نظر میرسی.»
🍀سپس تنها شنونده باشید و نظر ندهید.
فرصت دهید تا احساسات ناخوشایندش را ابراز کند.
🔸احساسات او را
درک کنید.
🔹از حمله به شخصیت او اجتناب کنید.
🔸سعی نکنید به او ثابت کنید او اشتباه میکند.
🔹برای اطمینان از اینکه منظور او را درست
درک کرده اید، جملات مخاطب خود را خلاصه کرده و از دوباره از او بپرسید.
🔸به راه حل بیندیشید اما برای رسیدن به نتیجهی مناسب عجله نکنید.
🔹اگر فرد مقابل نیاز به تنهایی داشت، حتما به او اجازه بدهید تا در تنهایی روی موضوعی که او را خشمگین کرده بیشتر فکر کند و خشمش را تخلیه کنید.
🔸هرگز با پافشاری کردن، مانع از ترک موقعیت او نشوید.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 @hamsardarry 💕💕💕