Запишите меня

Я могла бы промолчать, но нахожу это очень важным. 

Несмотря на то, что я врач и была прекрасно информирована о послеродовой депрессии, я не заметила её у себя. И осознала это только тогда, когда поняла, что то, что происходит — это категорически не я.

Я довольно энергичный человек. И всегда брала на себя больше, чем могла. Долгое время это работало, но теперь — с двумя маленькими детьми погодками — нет. Я не рассчитала свои силы.

Нет, после рождения второго ребёнка я была счастлива, у меня не было никаких страшных мыслей навредить себе или ему (но вы знаете, что бывает и такое, и этот факт нельзя игнорировать).

Но в какой-то момент я стала часто плакать, хотя обычно я не плачу. Это начало меня саму раздражать. Я не тревожный человек, но вдруг тревога стала постоянной: любая мысль застревала в голове, и я не могла от неё избавиться. Это был важный симптом. Мне казалось, что я испортила жизнь себе и детям. Я расстраивалась из-за того, что Феденька сейчас такой маленький, а я не могу этим насладиться. Я переживала из-за старшего, мне казалось, что он отдалился.

Моя подруга заметила первой, что что-то не так, и спросила, нет ли у меня послеродовой депрессии. Я ответила - нет, просто устала, хочется спать. А потом пришла на прием к своему доктору, которая ждала меня уже несколько месяцев: и это тоже был симптом депрессии — неспособность собраться и что-то сделать.

В клинике мне дали скрининговый тест на послеродовую депрессию, и, получив подтверждение, посоветовали врача. Сразу предупредили, что у нее очередь и надо встать в лист ожидания. Я чувствовала себя - как мне казалось - в целом нормально, поэтому решила, что могу потерпеть, и записалась. Съездила в отпуск в Питер, мне даже как будто стало легче, но на самом деле это была обманка - депрессия имеет волнообразное течение, бывают как плохие, так и хорошие дни. Из-за этого люди путаются и часто откладывают лечение.

После возвращения меня накрыло уже очень сильно. Я перестала есть, спать, меня изводила тревога. К счастью, как раз подошла очередь у психиатра. Сейчас я на стадии медикаментозной ремиссии. Я не боюсь этих таблеток, они действительно помогли. Легче стало буквально с первых дней после начала приема.

Да, антидепрессанты и противотревожные препараты — это не всё. Нужно заниматься когнитивно-поведенческой терапией, но у меня на данный момент нет на нее ресурсов. Я просто стараюсь обращать внимание на мелочи, находить радость в простых вещах: гуляю по лесу, трогаю ребенка за ручку. Вот везде, где вы можете вытащить какую-то радость – прямо застреваете там.

Есть замечательная книга — "Не просто устала". В ней все очень легко, подробно и понятно описано. Я даже после приёма психиатра думала, что половина того, что испытывала – это просто усталость. А потом прочла – и, блин, господи, у меня было столько симптомов, надо было идти намного раньше и не мучиться. 

И, знаете, ведь у меня все есть: прекрасная команда врачей в клинике, замечательный муж, отличная няня. И не смотря на все это, мне было очень плохо. Хотя данные факторы точно смягчали течение депрессии, и если бы мне нужно было ходить на работу, меня не поддерживал муж, у меня бы не было няни – вот там бы точно были бы и суицидальные мысли, и всё остальное. Это страшное дело. 

Поэтому, пожалуйста, будьте внимательны к себе и тем, кто недавно родил. Лучше перебдеть, чем недобдеть. Проходите тесты, обращайтесь к специалистам, а главное - не закрывайте глаза на свою усталость и тревогу, не слушайте вот это “так у всех” и “это нормально”. Нет, это ненормально и это можно поправить.

Меня часто спрашивают - хотя это, наверное, самое банальное начало для поста:)) - но действительно меня очень часто спрашивают, какие домашние процедуры стоит поделать.

Так вот, рассказываю :) Если хотите получить для лица пользу, подписывайтесь на FitStars, тем более там есть абонемент “навсегда”, и делайте по утрам лимфодренажные зарядки - это раз. Также там есть очень классные короткие программы миофасциального релиза - это техника самомассажа для расслабления мышц и фасций, например, шеи. А когда вы все это сделали, идем на курс «Здоровая осанка» - тоже основа основ для получения идеального овала в домашних условиях.

А FitStars вообще молодцы, у них постоянно расширяется база упражнений, программ, и они хотят, чтобы вы действительно занимались, поэтому всячески стараются мотивировать, придумывают активности. Вот сейчас можно поучаствовать в зеленой акции "Вырасти дерево" за 100 тренировок, а можно просто зарабатывать звезды и менять их на разные бонусы. А еще в ноябре сервису 5 лет - в течение месяца по моему промокоду Lekomtseva можно купить любой тариф со скидкой 75% или получить подарок за тренировки. Я тоже как раз начала делать лимфодренажные зарядки, присоединяйтесь :)

Топ-5 постов за прошедший месяц :)

Самым популярным стал тот, в котором мы рассказывали, что нам наконец-то пришел новый аппарат BBL. Так что теперь у нас их два, оба классные (у второго есть помимо фото еще и лазер Moxi, очень крутой, скоро расскажем подробно:), можно записываться - сейчас самое время. 

Второй по популярности стал пост о том, как выйти на обед из офиса и вернуться на пять лет моложе. 

Рассказали про тренды и антитренды в косметологии и напомнили о ситуациях, когда поход в клинику стоит отложить. 

Ну и рассказали, что делать с ушами, потому что они тоже являются индикатором возраста :)

Дальше - больше, а если вы о чем-то конкретном хотите узнать, напишите в комментариях под этим постом 💕

Зачем булхорн, когда есть филлер

Рассказывает врач-косметолог Бабаева Юлия Викторовна:

Булхорн — это пластическая операция с целью коррекции верхней губы и сокращение растояния между носом и верхней губой. Верхнюю губу как бы подтягивают наверх, иссекая кожу между губой и носом. Слышится красиво, но не все так просто.

Важно понимать — после булхорна всегда остается рубец. Да, он со временем становится менее заметным, но полностью не исчезает, потому что место для него не самое удачное. И знаете, на самом деле, счастлив тот пациент и тот хирург, у кого этот рубец после операции не сильно бросается в глаза. Минимум полгода он точно будет очень явно виден, а потом … как повезет. Он может растянуться, может гипертрофироваться, может остаться красным. И по факту из-за него всех пациентов, которые делали булхорн - видно.

Как мне кажется, булхорн хорош для возрастных пациентов 40+. Потому что фильтрум (расстояние между носом и верхней губой)  с возрастом увеличивается. А операцией мы возвращаем его в исходное состояние. И это действительно классно: визуально губы опять молодые, никаких филлеров не надо, максимум только контур подчеркнуть и все. ну и конечно, это операция показана тем,  у кого это расстояние большое с рождения.

Всем привет! С вами Капитан Очевидность:) Настала осень, и я напоминаю, что это отличное время, чтобы начать использовать ретинол, если вы ещё этого не делали.
Ретинол полезен практически всем. Его можно вводить в уход после 25 лет, ну или если ваша кожа супер идеальна, то, возможно, после 30.
Это потрясающий ингредиент, который влияет на все процессы, связанные с возрастными изменениями и фотостарением. Он помогает устранять повреждения, накопленные от воздействия ультрафиолета, особенно если вы забывали носить SPF или когда-то любили загорать. Он омолаживает, выравнивает кожу, помогает ей лучше удерживать влагу.
Да, в некоторых случаях может спровоцировать проблемы, так как заставляет кожу обновляться быстрее, и она просто не успевает создать себе защитный барьер. В итоге вместо красивой и сияющей, получаем красную, зудящую и шелушащуюся. Это называется ретиноевый дерматит (который, кстати, часто путают с аллергией на ретинол). И, скорее всего, причина в том, что вы взяли слишком высокую концентрацию или наносили средство чаще, чем нужно.
Поэтому я рекомендую обратить внимание на ретинол от бренда Geltek. Для старта 0,25% — это прямо отличная концентрация. В составе липосомальный ретинол, ниацинамид, стабильная форма витамина С (аскорбил глюкозид), и всё это будет работать в классной синергии.
Несмотря на невысокий процент, я всё равно советую применять именно на ночь и раз в два дня. Так продолжайте около месяца, пока не убедитесь, что кожа нормально реагирует. После этого можно постепенно увеличивать частоту применения — через день. Если вдруг кожа начнёт шелушиться, можно вернуться к более редкому использованию. Кто-то со временем сможет перейти на более высокий процент, а кому-то и этого уровня будет достаточно, ведь чувствительность к ретинолу у всех разная.
По моему промокоду RETDOC будет скидка 15% на весь ассортимент Гельтек с 29 по 31 октября.

Один BBL лучше, чем ноль BBL

Про Морфеус головного мозга всей моей команды вы уже знаете. Но у нас есть ещё один рабочий инструмент. Условно, если Морфеус — правая рука, то вторая правая (не поворачивается язык назвать его левой!) — это BBL. 

Сейчас, когда началась осень, у нас в клинике некоторые доктора из “бибиэлишной” не выходят с самого утра и до ночи :) Поэтому, ура! Мы заказали второй аппарат. И он уже в Москве! 

Это обновленная платформа, там помимо фото теперь будет еще и лазер MOXI для поверхностных шлифовок - он всесезонный, подходит для всех типов кожи, реабилитация минимальная. Старый аппарат все так же прекрасен, и мы его очень любим. Просто с двумя возможностей записаться станет больше :)

Пластика после Морфеус

Рассказывает врач-косметолог Бабаева Юлия Викторовна:

У меня была пациентка, с которой мы сделали Морфеус, и потом я полгода ее не видела. Возвращается - а у нее просто какой-то феноменальный результат. Спрашиваю - неужели это так после Морфеус? Нет, отвечает, я через 4 месяца пошла и сделала подтяжку. То есть всего пару месяцев назад. Ни отека, ни гипертрофических рубцов - ничего.

Спрашиваю - а хирург знал про Морфеус? Говорит: “Знал, не возражал, все прошло отлично. А во время реабилитации на меня всей клиникой приходили смотреть - настолько все быстро и хорошо заживало, буквально за считанные дни.”

Так что даже если планируете пластику, Морфеус вполне имеет смысл быть. Особенно если это абдоминопластика, липосакции в зоне живота - там реально хирурги радуются, если был сделан Морфеус, потому что восстановление проходит максимально легко и быстро.

Так, я продолжаю хвалить российских производителей, потому что они действительно делают отличные вещи. Недавно я ходила на шоппинг со стилистом, и мы собрали гардероб только из российской одежды. И мы выбрали её не из-за отсутствия альтернатив, а потому что она реально качественная и стильная. Мне кажется, это очень классно.

И радует, что начали появляться хорошие российские производители БАДов. Это особенно актуально сейчас, когда тот же IHerb ушел, а здоровым быть хочется.

Мне вот очень нравится подход компании Dietelle. Они собрали готовые боксы с витаминами, которые раньше мы должны были сами себе придумывать в голове. Например, если нужен антистресс-эффект, то в комплекс входят витамины группы В (поддерживают нормальное функционирование нервной системы), магний (помогает справляться с нагрузками и участвует в процессе расслабления мышц) и другие полезные добавки.

Мне особенно понравилось, что в коробке ровно столько таблеток, сколько нужно на месяц приёма — всё продумано до мелочей. Я как раз закончила курс антистресс-комплекс и могу сказать, что осталась довольна результатом:) Сейчас здесь можно купить со скидкой.

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Друзья, мы ищем администратора к нам в команду. Она у нас классная и очень дружная, и нам важно найти того, кто полностью в неё впишется. Нужен человек с большим опытом и любовью к прекрасному -:)

Предстоит записывать, информировать и общаться с нашими прекрасными пациентами, работать с кассой и pos-терминалом, заниматься необходимой документацией. Оформление по ТК РФ.
Подробнее о том, кого мы ищем, бонусах и условиях тут. Ваши отклики отправляйте сюда -:)

Секреты как уменьшить боль от процедур

Рассказывает врач-косметолог Бабаева Юлия Викторовна:

Я - человек, который очень боится боли. И могу вам точно сказать, что никаких секретов нет :) Если бы они существовали, я бы про них все знала.

Можно выпить НПВС за час - мы не запрещаем. Сработает скорее больше как плацебо, но если вам это помогает - почему нет. Можно попробовать прикладывать лед - держим, охлаждаем зону, перекладываем на другую, пока инъецируем в эту. Может сработать с коллагеном, филлерами. Но вот с Морфеус так не получится.

Единственное, что работает - это мотивация. Я так соглашалась на второй Морфеус. На первый я попала вообще по сути случайно - изучала аппараты, пришла в клинику, хотела, чтобы мне все наглядно показали, а у них не оказалось модели, они ждали ее от меня. И моделью пришлось стать мне. 
Мне сделали все лицо: первый проход, второй, на третьем я уже держалась только ради приличия - все-таки я главный врач другой клиники, что я им тут, реветь буду?:) 

Вытерпела, все нормально, но думала, что на второй никогда не решусь. Пока не увидела фотографии было - стало. через пару лет  поняла, что надо, ну просто - надо. Я хочу быть красивой. И это самое сильное обезболивающее, честно. 

Мы в клинике работаем более гуманно. Во-первых, делаем не сразу все лицо, а по зонам - обработали полностью, закончили с ней, переходим на другую. Так переносится легче.

Причем есть зоны менее болезненные и есть более ощутимые, и их можно грамотно чередовать. Например, пришел пациент в первый раз, начинаю по шее - вроде и не больно. Человек успокаивается, первый страх отпускает, ему уже легче. Переходим на челюсть - вот тут ощутимо, Хрюшка в руках начинает страдать (фото главного страдальца в комментариях:), но пациент уже как-то морально готов. Лоб 50/50 - кому-то больно, кому-то нет. Самое неприятное - верхнее веко, но! Морфеус - еще и самое суперское из всего, чтобы их подтянуть. 

И в конце все всегда говорят - на самом деле я ожидал худшего. И через год приходят во второй раз. Потому что видят результат :)

Не приходите к нам, если

Рассказывает врач-косметолог Бабаева Юлия Викторовна:

Мы уже об этом говорили, но, кажется, пришло время повторить.

Есть моменты, когда поход к косметологу нужно отложить. Например, если у вас герпес. Мы не раз об этом предупреждали, но всё равно некоторые пациенты приходят и говорят: "Да это не герпес, я просто случайно сковырнула". Но дело в том, что нельзя делать процедуры, когда вирус активен. 

Даже если мы закроем на это глаза и проведём процедуру, риск, что герпес распространится по лицу, высок. Он может затронуть тройничный нерв, распространиться на глаза, нос — это уже серьёзные проблемы. Поэтому мы настаиваем: герпес — это повод отложить визит. Дождитесь, когда останется только пятно, и тогда уже приходите.

Если у вас простуда, ОРВИ, ОРЗ, просто немного першит в горле - тоже. Даже если температура спала, организм ещё не восстановился. Дайте ему время.

Приём антибиотиков? Подождите хотя бы неделю после окончания курса и полного выздоровления. А уж если речь о ковиде, то лучше месяц ничего не делайте — это важно. Не потому что нам жалко или лень, просто эффект от процедур будет слабее, вы потратите деньги, а результат не продержится так долго, как должен.

А филлеры, например, и вовсе могут вызвать негативную реакцию, если иммунная система ещё не пришла в норму после болезни. Он может дать сильный отек или и вовсе воспалиться. Так зачем рисковать? Мы ведь не делаем экстренные операции. 

И ещё один момент. Бывает, пациент приходит с герпесом или больным горлом, прием отменяем, и доктор уже не может принять другого пациента в это время. И сидишь, читаешь статьи, ждешь час или даже два. Так что, пожалуйста, во-первых, берегите себя, а во-вторых, уважайте время врача тоже :)

Время запланировать Коллост

У нас две новости - хорошая и плохая. 
Мы очень любим Коллост микро, потому что он дает классные результаты, и активно его применяем. И все наши пациенты, которые уже попробовали этот препарат, тоже его полюбили.

К сожалению, цена на препарат у производителя несколько выросла, и это не может не отразиться на стоимости процедуры у нас в клинике: 1 флакон (столько нужно на одну зону) теперь будет стоить 27 100 руб вместо 23 100 руб.

Но! Хорошая новость в том, что весь октябрь при покупке курса из 3-х процедур будет действовать старая цена (длительность курса - 3 месяца). То есть, за 3 флакона - 23 100 руб * 3. Так что, если как раз планируете коллагенотерапию - сейчас самое время записываться :)

Ботокс к жевательные мышцы - что с ним не так?

Рассказывает врач-косметолог Бабаева Юлия Викторовна:

У меня было несколько пациентов, которым “сдули” жевательные мышцы, иъецировав туда ботулотоксин (не у нас в клинике). При этом у них не было каких-то особых показаний - спазмов, бруксизма и так далее. Хотелось сделать лицо немного более компактным, красиво овальным. И какой-то косметолог предложил: “А давайте сделаем ботокс, станет лучше”. 

А в итоге у пациентов 35+ после такой процедуры (из-за того что объем жевательных узначительно уменьшился) поплыл овал.

Тут должна быть другая стратегия. Если хочется сузить лицо за счет уменьшения проекции жевательных мышц, но есть определенная дряблость по овалу - это даже не по возрасту надо судить, а по качеству мягких тканей, - то сначала нужно обязательно подтянуть и уплотнить кожу - а это Морфеус, Лифтера, инъекции коллагена. 

И вот добившись более упругой, плотной кожи, которая нигде не собирается, у которой есть ресурс - можно расслабить ботулотоксином жевательные мышцы, если это будет еще нужно. И тогда лицо действительно станет более изящным и при этом ничего не повиснет.

Нам тут пришли всякие вкусности от ​​ProteinRex. Надо сказать, что у нас все занимаются спортом, все на ПП, ищут все низкокалорийное, с белком в составе и так далее, поэтому такому затесту очень обрадовались :) 

И слопали с удовольствием. Вот правда, очень вкусные вафли без сахара — это мой личный фаворит. Совершенно не химозные, как это часто бывает со всякими полезными сладостями и подобным. Наша управляющая Инга эксперт в таких вопросах, так вот она говорит, что тут совершенно нет ощущения, что ты жуешь какой-то ненастоящий протеиновый десерт — просто кайфовая хрустящая вафля. Еще есть брауни, тортики, печенье, десерты с разными вкусами. Заказывать можно на Ozon, сразу боксом, чтобы растянуть удовольствие на несколько дней. Рекомендуем :)