Раннее укладывание на ночной сон (18-19 часов): есть ли польза? В Европе часто малышей укладывают спать в 17:00, о чем я узнала, живя а Австрии. А все потому, что там детей отдают в ясли уже с 9-ти месяцев, но ДС в детском саду нет, поэтому к вечеру дети очень уставшие и родителям ничего не остается кроме как уложить ребёнка спать в ночь.
У нас графики выстроены иначе по многим факторам, в том числе и по причине менталитета. И, конечно, каждая семья сама выбирает, в какое время уходить в ночь
😴Мы выбрали для себя 19:00 изначально по состоянию девчонок к этому времени и, чтобы нам оставалось время на себя любимых)
По мнению специалистов и педиатров,
в раннем укладывании есть сразу несколько полезных преимуществ:
💤 снижается вероятность появления проблем со сном во взрослом возрасте, что позволит ребенку всегда легко засыпать и бодро вставать в нужное время;
💤 быстрее идет развитие умственных способностей;
💤 улучшается иммунитет и снижается вероятность набора лишнего веса;
💤 раннее укладывание - это инструмент для налаживания сна, если с ним есть проблемы.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Золотое правило режима: отбой возможен не ранее, чем через двенадцать часов после подъема.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖‼️Когда
раннее укладывание не подходит:
❌малышам с минимальной длинной ночи меньше десяти часов;
❌при позднем подъеме: вы не заставите ребенка уснуть в 19:00, если он встал в 11 утра.
❌новорожденным до трех месяцев: чаще всего, малыши начинают показывать склонность к раннему укладыванию после трех месяцев;
❌если мама весь день на работе: раннее укладывание младенца может привести к частым ночным пробуждениям, так как не насытившись вниманием мамы вечером, будет просыпаться, чтобы удостовериться, что мама рядом.
Доказано, что сон малыша развивается вместе с ним и достигает своей зрелости ближе к 12 годам. В это время на привычки сна оказывают влияние психологические особенности ребенка, формируя его сонный хронотип и тогда мы можем выявить,
сова или жаворонок ребенок, так как он уже может самостоятельно чувствовать оптимальное время для сна.
А пока,
хотите выспаться - уложите малыша спать пораньше))
#полезно_знать