⚡همراه با مفاخر؛
ورزش جزئی از زندگی من است/ بیتحرکی، بیانگیزگی و اضطراب، عامل ابتلا به انواع بیماریهاست🔻«ابراهیم بیاتانی» کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی است و از سال ۸۳ که بازنشسته شده تا حالا در حوزۀ ورزش بازنشستگان، سالمندان و میانسالان مشغول فعالیت است.
🔹تحقیقات ثابت کرده است که اگر کسی به ورزش بپردازد، می تواند حتی در این حد باشد که در سن و سال حدود ۸۰ سالگی ازنظر سلامت و قدرت بدنی با یک فرد ۲۰ ساله برابری کند.
🔸همه چیز به خود آدم بستگی دارد. انتخاب شیوه زندگی خیلی مهم است. اینکه نگرش شما نسبت به خودتان و زندگی تان چیست، تاثیر زیادی دارد. وقتی با یک پیادهروی ساده می شود کل انرژی بدن و حال خود را خوب کرد، چرا باید آدم یک جا بنشیند.
🔹نباید هیچ وقت دست از فعالیت کشید. بازنشستگان اگر هیچ کاری هم از دستشان برنمیآید، می توانند در نهادهای مردمی عضو شوند، در انجمن ها شرکت کنند، فعالیت اجتماعی داشته باشند و در کارهای خیریه مشارکت کنند.
🔸همه در زندگی شان مشکلاتی دارند. من هم دارم. ولی نباید مشکلات را در خود بریزیم و با تجمع افکار آسیب زننده بدنمان را آماده ابتلا به انواع بیماریها کنیم.
📌متن این گفت و گو را در لینک زیر بخوانید:
https://www.cspf.ir/44371@bazneshaste_news