2- دومین گام
#برنامه_ریزیآقا خانم شما هیچ آدم موفقی نمیتونی پیدا کنی که تو زندگیش برنامه و نظم نداشته باشه
دیشب یه مطلب میخوندم افرادی کا از ساعت ۲۲ تا ۴ صبح یه ریز گوشی استفاده میکنن افسردی زیادی پیدا میکنن
تو برنامه ات تایم خواب ، بیدار شدن ، استفاده از گوشی ( بازی -
#فضای_مجازی ) تو برنامه اتون پیشنهاد میکنم حتما ورزش اضافه کنید
حالا نیایید بگید ورزش خاصی بلد نیستم
دو ، پیاده روری ، فوتسال ، شنا ، دیگه اینا چیزیه که حداقل هاشه
بیکار بمونی بیشتر فکرا بیهوده میاد تو سرت پس خودت مشغول کن
تو برنامه ات اضافه کن تایمی که خونه ای به پدر مادرت کمک کنی یا باهاشون یه فیلمی تماشا کنی از باهم بودنتون لذت ببرید
شما هم نظرتون درباره برنامه ریزی قسمت کامنت ذکر کنید
⬇️