🌷🌷عشاق الهی🌷🌷
Channel
@oshagh_elahi
Promote
369
subscribers
👥خادمان کانال 👤
@ramin_v
👤
@Amir_hobolmahdi
👤
@Hasti6774
👤
@Bmamz
🔹تبادل: 👤
@Someone_is_alive
🔹پاسخگویی به مسائل شرعی: 👤
@shamimbahramiooo
🌷
🌷
عشاق الهی
🌷
🌷
♦️
میزان مصرف
#لبنیات
در روز برای گروه
#سنی
مختلف
🔸
کودکان (2-8) :2 وعده
🔸
نوجوانان (9-18) :3-4 وعده
🔸
بزرگسالان (19-50) :2 وعده
🔸
افراد میانسال و پیر (51 سال به بالا) :3 وعده
🌺
@oshagh_elahi
🌷
🌷
عشاق الهی
🌷
🌷
🍃
#لبنیات
✍
کلسیم به تنهایی جذب نمیشود باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد
✍
شیروماست ویتامین دی ندارند وجذب نمیشوند شیر راباخرما که ویتامین دی دارد باید استفاده کرد که جذب شود.
🌺
@oshagh_elahi