♦️صبحانه یا هر وعده غذایی دیگری را حذف نکنید🔹مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، خلق و خوی بهتری دارند و انرژی بیشتری در طول روز دارند.صبحانه خوردن بلافاصله پس از برخاستن، بدن شما را با تکانهایی از سوخت تامین میکند که لحن کل روز را تنظیم میکند.
🔹مطالعات منتشر شده در مجله
سلامت تغذیه نشان داد که از دست دادن هر وعده غذایی در طول روز منجر به احساس خستگی بیشتر در پایان روز می شود.
#سلامت #پزشکی🗓شنبه ۲۰ مرداد ۱۴۰۳
─═༅𖣔❅ ⃟ ⃟ ﷽ ⃟ ⃟ ❅𖣔༅═─
✳️کانال اطلاع رسانی لفور
❇️ 👇👇تلگرام:
🔷🆔 https://t.center/LafoorInfo🔷ایتا:
🔷🌐 eitaa.com/LafoorInfo