THEMENWOCHE AUGEN Welche Vitamine und Mineralstoffe sind eigentlich gut für die Augen? Folgende Nährstoffe werden oft als unterstützend für die Augen beschrieben: • Carotinoide, z.B. Betacarotin (daraus wird Vitamin A hergestellt), Lutein, Zeaxanthin • Grüne und blaue Pflanzenpigmente (Chlorophyll, Anthocane etc.) • Antioxidantien, z.B. OPC, Vitamin C, Vitamin E • adsorbierende Mineralerden wie z. B. Zeolith oder auch Bentonit zur Unterstützung der Entgiftung Also einfach gesagt, viel grünes Blattgemüse, Kräuter und insbesondere blaue Beeren essen und gerne mal Brennnessel, Petersilie oder Löwenzahn mit in den Speiseplan integrieren 😉 Quelle: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/koerper/augen/naehrstoffe-augen #Altern, #Alternsforschung, #BiologischesAlter, #Epigenetik, #Genetik, #GesundesAltern, #HallmarksofAging, #HealthyAging, #Langlebigkeit, #Prävention, #ProAging, #Seneszenz, #Zellgesundheit, #PositiveAging, #Augengesundheit