🌸 Про эмоции, которые мы прячем (и зря) Знаете, как выглядит человек, который годами подавляет свои эмоции? Примерно как шампанское, которое трясли в течение часа – рано или поздно пробка вылетит, и весь праздник будет испорчен (а заодно и новые обои, которые вы только что наклеили 😅). Мы почему-то решили, что прятать эмоции – это признак силы. "Держи себя в руках!", "Не раскисай!", "Соберись!" – говорим мы себе. И складываем все эти чувства в воображаемый чемодан, который становится всё тяжелее и тяжелее. А потом удивляемся, почему у нас болит спина, скачет давление и мучает бессонница. И нет, милые мои, эти головные боли не от "магнитных бурь" 😉 Представьте, что вы пытаетесь удержать под водой надувной мяч. Чем сильнее давите, тем больше сил он накапливает, чтобы выпрыгнуть. Так и с эмоциями – они всё равно найдут выход, вопрос только в том, насколько разрушительным будет этот прорыв. Поэтому давайте договоримся: плакать – можно (даже если тушь потечёт), злиться – нормально (нет, вы не "истеричка"), радоваться во весь голос – необходимо. В конце концов, мы же не роботы (хотя некоторые очень стараются ими притвориться, особенно на корпоративах 🤖). И нет, выпустить эмоции – это не значит разгромить квартиру или закатить сцену в офисе. Есть масса способов это сделать экологично: йога, танцы, арт-терапия или, на худой конец, караоке – там можно и поорать, и поплакать, и никто не заметит разницы! 🎤 Хороших вам выходных и не сдерживайтесь в чувствах!🤗 #эмоциональныйинтеллект #психология #менталочка