View in Telegram
🛑لماذا يجب أن تشرب كوبا من الماء قبل الخروج من المنزل شتاءا⁉️
📌نصائح مهمة كى لا تصاب بالانفلوانزا...
💢نسعى جاهدين إلى تدفئة أنفسنا وتدفئة المنزل شتاءا بكل ما أوتينا من قوة، فنحرص على ارتداء الملابس الثقيلة و استخدام الأغطية السميكة أثناء النوم و أحيانا تشغيل المدفئة أيضا.كل ذلك يزيد من درجة حرارة الجسم الداخلية،فعندما نخرج فجأة إلى خارج المنزل لنصطدم بالهواء البارد فى الخارج تقل المناعة فورا فتنشط الفيروسات وتزداد مسببة للبرد والأنفلوانزا ⬅️ فى هذه الحالة شرب كوب من الماء قبل الخروج يعادل من درجة حرارة الحلق مما يجعل الجهاز التنفسى يتأقلم بسرعة أكبر على الهواء البارد فى الخارج ..
☑️ وهناك أيضا بعض النصائح الأخرى التى يجب عدم إهمالها عند الخروج من المنزل صباحا خصوصا مع الأطفال وهى:
1⃣ فتح بعض نوافذ المنزل قبل الخروج لمعادلة درجات الحرارة.
2⃣ ارتداء الملابس المناسبة و عدم تخفيف الملابس.
3⃣ يفضل تغطية الرأس لتجنب الصداع و التهاب الجيوب الأنفية.
4⃣ تجنب الخروج من المنزل والشعر مبلل.
5⃣ يفضل تغطية الأنف والفم فى الدقائق الأولى للخروج من المنزل خصوصا الأطفال لحين معادلة حرارة الجسم مع الجو الخارجى.
6⃣ و أخيرا فتناول الأطعمة و المشروبات التى تزيد من مناعة الجسم تحمينا و تقى أجسامنا من الفيروسات ومن العدوى...🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
Telegram Center
Channel