🫂 Здоровое самоуважение Читаю сейчас книгу Скотта Барри Кауфмана “Путь к самоактуализации” – литература про человеческий потенциал и его поиск. Разбор на нее, наверное, сделаю чуть позже, но поделюсь интересной мыслью из книги. Автор говорит о том, что здоровое самоуважение является одним из ключевых факторов влияния на удовлетворенность жизнью. А низкое самоуважение – один из самых серьезных факторов депрессии. Здоровое самоуважение складывается из двух факторов. Первый – “Самоценность”: -Я нравлюсь себе. -Я стоящий человек. -Я очень доволен собой. -Я уверен в своей самооценке. -Я чувствую уважение к себе. Второй – “Мастерство”: -Я очень эффективен в том, чем я занимаюсь. -Я практически всегда могу выполнить то, за что берусь. -Я добиваюсь высоких результатов во многих вещах. -Я часто достигаю своих целей. -Я хорошо справляюсь с проблемами в моей жизни. Как проверить? Если ваш ответ “да” на большинство пунктов выше, то все здорово :) Очень понравился данный тезис, т.к. у человека может быть сколь угодно много ресурсов, широкий социальный круг и прочие блага жизни, но если он при этом не удовлетворен путем, которым к ним пришел, скажем так “не был честен с собой”, то это ведет к потери целостности личности. А целостность ведёт к долгосрочному счастью и удовлетворению. Резюмируя – думаю, лучшее физическое, духовное и материальное (финансовое) состояние достигается, когда человек совершает выбор, которым поистине гордится. А выбор этот часто бывает сложный ;) 🙌🏽 Почему я счел данную мысль важной: Самоценности часто вредит внешнее мнение, социокультурный контекст и т.д. Мастерству часто вредит лень или привычка заниматься каким-то делом только ради дохода или социального статуса. В итоге человек принимает не свои решения, занимается делом, которое не приносит удовольствие и наступает фрустрация, потеря профессионализма. Способность быть верным себе и брать ответственность, независимо от внешних обстоятельств требует смелости и честности с собой — это то, что в моменте бывает сложно, но в долгосрочной перспективе окупается гордостью за себя. P.S. Как говорил герой Аль Пачино в фильме “Запах женщины”: “Я всегда знал правильный путь, но идти им было слишком сложно”.