ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ГОДА ПОЛЕЗНО ДЛЯ МОЗГА 🧦 Наш мозг очень любит вспомнить то, что произошло с нами в недавнем прошлом, разложить по полочкам. Особенно полезно выделить позитивные воспоминания и положительные эмоции. ☕️ узнали за год так много всего интересного - это дофамин 🕯 преодолели кучу препятствий и победили в самых разных соревнованиях - получите норадреналин 🧸 завели новых друзей, удачно влюбились – вот вам окситоцин Наша память позволяет нам не просто заново пережить положительные события, но и вновь ощутить их. Это настраивает на оптимистичный, позитивный лад и помогает планировать будущие успехи. Ведь опираясь на то, что достигнуто, поверить себя и наметить путь к новым вершинам гораздо проще 🚗 Очень важно всё это сделать не просто в уме, но обсудить или записать на бумаге, тогда наши ментальные процессы становятся более конкретными, и наши нейросети увереннее их сохраняют. 😱 Кстати. Для читателей воркбука "Мозг и его потребности" мы подготовили шпаргалку о том, как проанализировать итоги года.🧶 Ищите в чате воркбука. Ссылка на чат размещена на страницах воркбука, заходите, у нас интересно.