🤌🏻3 гормона ответственных за ваш прирост веса !
3 гормона - это КОРТИЗОЛ, ИНСУЛИН, ТТГ-Т3/Т4
👉🏻Кортизол:
Гормон стресса, который увеличивает аппетит и количество жира в брюшной полости во время стресса.
Чем мы можем помочь себе :
Ашваганда : успокаивает, снижает стресс, кортизол, восстанавливает клетки надпочечников.
Омега-3: уменьшает последствия стресса, снижает воспаление.
Магний: успокаивает нервную систему, улучшает сон и снижает стресс.
Мелисса, пассифлора, шафран, гомеопатия …
👉🏻Инсулин: регулирует уровень сахара в крови, резистентность которого приводит к увеличению веса.
Хром: улучшает чувствительность к инсулину.
Корица : способствовает поддержанию стабильного уровня сахара в крови, воздействуя на ферменты, которые расщепляют сложные сахара на простые, благотворно воздействует на чувствительность к инсулину
АЛА : антиоксидант, борется с чувствительностью к инсулину.
Берберин: снижает уровень сахара в крови.
👉🏻Щитовидная железа: ТТГ , гормоны Т4/Т3 регулируют обмен веществ. Гипотиреоз = увеличение веса.
Селен : помогает преобразованию T4 в T3.
Цинк: необходим для гормонов щитовидной железы.
Йод : жизненно важен для поддержания здоровья ЩЖ.
❗️Конечно же, все подбирается вашим лечащим терапевтом.
Сбалансированное питание, физические упражнения, контроль веса, стресса и достаточный сон необходимы для баланса этих гормонов и помогают контролировать вес.