Почему я так яро топлю за осанку? Это база здорового тела. Если есть функциональные нарушения,перекосы, искривления, то физическая нагрузка принесет только вред. Суставы будут изнашиваться, межпозвоночные диски не будут эффективно амортизировать. Отсюда боли в спине, коленях, зажатые мышцы. При правильном положении позвоночника нагрузка на суставы, связки и мышцы распределяется равномерно, что снижает риск износа и травм. Это помогает избежать хронических болей, также повышает выносливость и эффективность любых движений. Правильная осанка улучшает циркуляцию крови, дыхание и работу внутренних органов. Организм лучше насыщается кислородом, что повышает энергию и снижает усталость. Забота о спине — это не просто для красивой картинки. Это инвестиция в здоровье и качество жизни на годы вперед. ❓Чувствуете изменения в теле/самочувствие после выполнения упражнений для осанки?