2 день марафона "7 шагов к ЗОЖ" наступил! 💪
Сегодня советами с нами делится
Лаура Сумбатян – преподаватель школы PRO-FG по предмету: «Фитнес-коучинг: психология и навыки эффективной коммуникации»
🫶Поговорим с ней
о мотивации в спорте и как её не потерять 😌🔹 выберите тот вид спорта, который нравится и занятия которым комфортны для вас!
🔹 выбирайте себя и свои предпочтения!
🔹 хвалите себя за любые результаты, за систематические занятия
Приятность за приятностью = двойной эффект
🔹примите свой темп достижения результатов. Ваш организм индивидуален, ориентируйтесь только на себя!
🔹установите себе лимит пропусков тренировок в месяц, за которые вы не будете себя уничтожать
И очень важный пункт. Честно ответьте себе на вопрос:
«Что я получу, если я буду регулярно заниматься спортом?»
❤️🔥 То, что вы получите, должно вас зажигать!
Исследуйте себя, будьте честны с собой и занимайтесь спортом регулярно и в удовольствие!
Друзья!
А что мотивирует вас?
Поделитесь с нами в комментариях 🙃Кстати, для подписчиков
фитнес-школы предоставляется возможность пройти бесплатный пятидневный интенсив «Персональный тренер. Ступень 1» и попробовать профессию на вкус
😋А тренировку для тебя проведёт выпускник школы Евгений!
#ДонМолодой #зож_актив #мыЗаЗОЖ #7шагов #ДеньЗдоровьяРО2023